Каталог    Добавки для здоровья  Ингредиент  Альфа Липоевая кислота

Альфа Липоевая кислота

2SN

Россия

Иконка 2SN ALA Alpha Lipoic Acid
60 капсул
590
Be First

Россия

Иконка Be First Alpha Lipoic Acid
180 капсул
1160
Natrol

США

Иконка Natrol Alpha Lipoic Acid Time Release
600 мг / 45 таблеток
1320
Scitec Nutrition

Венгрия

Иконка Scitec Nutrition ALA
50 капсул
710

Альфа Липоевая кислота

Альфа-липоевая кислота – это биологически активный компонент, который принято относить к группе условных витаминов. Это вещество также может иметь и другие названия: липоевая или тиоктовая кислота. Данная кислота принимает участие в качестве связующего звена в различных комплексах, в том числе в альфа-кетоглутаратдегидрогеназном комплексе.

Полезные свойства

Липоевая кислота участвует в некоторых незаменимых функциях человеческого организма. Одна из основных – это функция антиоксиданта. В процессе жизнедеятельности наш организм постоянно выделяет продукты оксидативного метаболизма, такие как реактивные кислородные агенты и метаболиты. Большое количество свободных радикалов вызывает негативные последствия для организма. Они способны наносить различные повреждения ДНК, замедлять генерацию адезинотрифостфата (АТФ), убыстрять процессы, связанные со старением клеток в организме. Тиоктовая кислота способна предотвратить подобные негативные воздействия, снижая риск проявления различных заболеваний, связанных с агрессивным воздействием свободных радикалов, и кроме того, способна снизить темпы старения организма.

Другая, очень полезная функция липоевой кислоты, это участие в метаболических процессах в роли кофактора (или кофермента). В сложных биохимических реакциях, которые происходят в митохондриях, необходимо определенное количество коэнзимов. Одним из таких кофакторов является альфа-липоевая кислота. Острая нехватка липоевой кислоты в этих биохимических реакциях чревата уменьшением аэробной мощности и уменьшением энергии. Некоторые группы ученых утверждают, что применение биологически активных комплексных препаратов, в составе которых есть альфа-липоевая кислота и витаминный комплекс группы В, могут повысить аэробный метаболизм и увеличить энергию.

Еще одно полезное свойство альфа-липоевой кислоты, это благотворное воздействие на людей, которые больны сахарным диабетом. Назначение липоевой кислоты больным диабетом способно ослабить инсулинорезистентность, помогая клеткам лучше усваивать глюкозу.

Польза от применения альфа-липоевой кислоты в спорте достаточно велика. Как известно, во время интенсивных физических нагрузок увеличивается образование свободных радикалов и усиливается оксидантный стресс в мышцах. Липоевая кислота, действуя как антиоксидант, снижает уровень оксидации и борется с образованием свободных радикалов. Другими словами, употребление альфа-липоевой кислоты дает возможность спортсменам тренироваться более интенсивно и восстанавливаться значительно быстрее.

Наличие у альфа-липоевой кислоты свойств, схожих с инсулином, также можно с пользой применить в спорте. Тиоктовая кислота способствует более качественному усвоению глюкозы в мышечных тканях. Это способствует сохранению гликогена и стабилизации уровня глюкозы в крови.

Также научные подтверждения были получены и по поводу участия альфа-липоевой кислоты в процессах жиросжигания. Кислота принимает активное участие в процессах расщепления в митохондриях. Также она усиливает действие карнитина.

Как принимать альфа-липоевую кислоту

Дневная порция липоевой кислоты варьируется в достаточно большом диапазоне, в зависимости от поставленных задач. В качестве спортивных добавок производители рекомендуют принимать 0,3-0,4 г в сутки, за 30 минут до приема пищи. В терапевтических целях (например, при заболевании сахарным диабетом) дневная дозировка может составлять 0,6-1,8 г.

0,069282 секунды