Каталог → Спортивное питаниеАминокислотыАргинин

Аргинин

L-аргинин – это аминокислота, один из компонентов белка. Его принято считать условно незаменимой аминокислотой, так как аргинин может как поступать с продуктами питания, так и синтезироваться в организме. . Синтез Л-аргинина – это достаточно сложный процесс. Он происходит при участии диметиларгинина (ADMA), цитруллина, орнитина, а также множества различных ферментов.

Действие аргинина

Аргинин является популярной добавкой в спортивном питании. Его основное назначение в спорте – это донатор азота. Под воздействием множества ферментов в организме происходит синтез NO (Nitric Oxide) – оксида азота. Это, так называемый, медиатор, который отвечает за регулировку тонуса сосудов и артерий, и как следствие, влияет на артериальное давление и насыщение кровью всех органов, а также мышц.
L-аргинин пользуется большой популярностью среди бодибилдеров. Его часто можно встретить как в чистом виде, так и в составе различных комплексов. Он играет очень важную роль в транспортировке питательных веществ к мышцам, восстановлении после тяжелый тренировок, очищении организма от шлаков и токсинов, поддержании иммунитета.

Эффекты от приема аргинина

  • снижает артериальное давление;
  • положительно влияет на тонус сосудов и капилляров;
  • улучшает снабжение мышц;
  • способствует более быстрой транспортировке креатина в мышцы;
  • увеличивает накачку мышечных волокон – пампинг;
  • способствует улучшению эректильной функции;
  • обладает антиоксидантными свойствами;
  • участвует в увеличении естественной выработки гормона роста;
  • снижает уровень вредного холестерина в крови;
  • способствует укреплению иммунитета.

Кроме продуктов спортивного питания, аргинин можно часто встретить и в лекарственных препаратах. Он присутствует в составе гепатопротекторов, препаратов для лечения сердечно-сосудистых заболеваний, ожогов.

Способ применения

В качестве спортивной добавки для наращивания мышц, рекомендуется принимать от 3 000 мг до 9 000 мг в сутки. Не рекомендуется принимать более 10 000 мг аргинина в течение 24 часов. Для исследования восприятия организма к этой добавке, следует начинать прием с меньшей дозировки, постепенно увеличивая порцию.

Оптимальным для приема аргинина можно считать время за 20-30 минут перед тренировкой, а также перед сном, для увеличения секреции гормона роста в ночное время.

При употреблении очень больших порций возможны побочные эффекты в виде слабости, расстройства желудка, снижения давления. При появлении этих эффектов следует уменьшить дозировку до уровня, рекомендуемого производителем.

Be First
Иконка Be First AAKG Capsules
120 капсул
540
Иконка Be First AAKG Powder
200 г

3 варианта

590
HardLabz
Иконка HardLabz Argenium
240 капсул
1700
Maxler
Иконка Maxler Arginine 1000 Max
100 таблеток
880
Иконка Maxler Arginine AAKG
300 г
1310
NOW
Иконка NOW L-Arginine
500 мг / 100 капсул
690
Natrol
Иконка Natrol L-Arginine
1000 мг / 50 таблеток
510
Иконка Natrol L-Arginine
3000 мг / 90 таблеток
930
Nutrend
Иконка Nutrend Arginine
120 капсул
880
Olimp
Иконка Olimp AAKG 1250 Extreme
120 капсул
1450
Иконка Olimp ArgiPower 1500
120 капсул
1390
SAN
Иконка SAN AAKG
120 таблеток
1190
Иконка SAN Arginine Supreme
100 капсул
820
Scitec Nutrition
Иконка Scitec Nutrition AAKG
100 капсул
710
Иконка Scitec Nutrition Mega Arginine
140 капсул
1370
Twinlab
Иконка Twinlab L-Arginine
100 капсул
690
Иконка Twinlab L-Arginine + L-Ornithine
100 капсул
1120

0,092329 секунды