Каталог → Спортивное питаниеАминокислотыАргинин

Аргинин

L-аргинин – это аминокислота, один из компонентов белка. Его принято считать условно незаменимой аминокислотой, так как аргинин может как поступать с продуктами питания, так и синтезироваться в организме. . Синтез Л-аргинина – это достаточно сложный процесс. Он происходит при участии диметиларгинина (ADMA), цитруллина, орнитина, а также множества различных ферментов.

Действие аргинина

Аргинин является популярной добавкой в спортивном питании. Его основное назначение в спорте – это донатор азота. Под воздействием множества ферментов в организме происходит синтез NO (Nitric Oxide) – оксида азота. Это, так называемый, медиатор, который отвечает за регулировку тонуса сосудов и артерий, и как следствие, влияет на артериальное давление и насыщение кровью всех органов, а также мышц.
L-аргинин пользуется большой популярностью среди бодибилдеров. Его часто можно встретить как в чистом виде, так и в составе различных комплексов. Он играет очень важную роль в транспортировке питательных веществ к мышцам, восстановлении после тяжелый тренировок, очищении организма от шлаков и токсинов, поддержании иммунитета.

Эффекты от приема аргинина

  • снижает артериальное давление;
  • положительно влияет на тонус сосудов и капилляров;
  • улучшает снабжение мышц;
  • способствует более быстрой транспортировке креатина в мышцы;
  • увеличивает накачку мышечных волокон – пампинг;
  • способствует улучшению эректильной функции;
  • обладает антиоксидантными свойствами;
  • участвует в увеличении естественной выработки гормона роста;
  • снижает уровень вредного холестерина в крови;
  • способствует укреплению иммунитета.

Кроме продуктов спортивного питания, аргинин можно часто встретить и в лекарственных препаратах. Он присутствует в составе гепатопротекторов, препаратов для лечения сердечно-сосудистых заболеваний, ожогов.

Способ применения

В качестве спортивной добавки для наращивания мышц, рекомендуется принимать от 3 000 мг до 9 000 мг в сутки. Не рекомендуется принимать более 10 000 мг аргинина в течение 24 часов. Для исследования восприятия организма к этой добавке, следует начинать прием с меньшей дозировки, постепенно увеличивая порцию.

Оптимальным для приема аргинина можно считать время за 20-30 минут перед тренировкой, а также перед сном, для увеличения секреции гормона роста в ночное время.

При употреблении очень больших порций возможны побочные эффекты в виде слабости, расстройства желудка, снижения давления. При появлении этих эффектов следует уменьшить дозировку до уровня, рекомендуемого производителем.

Be First

Россия

Иконка Be First AAKG 2:1 Strong 8000
20 ампул * 25 мл
870
Иконка Be First AAKG Capsules
120 капсул
460
Иконка Be First AAKG Powder
200 г

2 варианта

630
CyberMass

Россия

Иконка CyberMass AAKG Arginine Caps
100 капсул
580
Genetic Force

Германия

Иконка Genetic Force Arginine Liquid
30 ампул
1420
LevelUp

Россия

Иконка LevelUp L-Arginine Caps
240 капсул
700
Maxler

Германия

Иконка Maxler Arginine 1000 Max
100 таблеток
800
Иконка Maxler Arginine AAKG
300 г
1210
Natrol

США

Иконка Natrol L-Arginine
1000 мг / 50 таблеток
370
Иконка Natrol L-Arginine
3000 мг в порции / 90 таблеток
800
Olimp

Польша

Иконка Olimp AAKG 1250 Extreme
30 капсул
300
Иконка Olimp AAKG 1250 Extreme
120 капсул
1310
Иконка Olimp ArgiPower 1500
120 капсул
1510
SAN

США

Иконка SAN AAKG
120 таблеток
1040
Иконка SAN Arginine Supreme
100 таблеток
740

0,067776 секунды