Каталог → Спортивное питаниеАминокислоты → Аргинин

Аргинин

L-аргинин – это аминокислота, один из компонентов белка. Его принято считать условно незаменимой аминокислотой, так как аргинин может как поступать с продуктами питания, так и синтезироваться в организме. . Синтез Л-аргинина – это достаточно сложный процесс. Он происходит при участии диметиларгинина (ADMA), цитруллина, орнитина, а также множества различных ферментов.

Действие аргинина

Аргинин является популярной добавкой в спортивном питании. Его основное назначение в спорте – это донатор азота. Под воздействием множества ферментов в организме происходит синтез NO (Nitric Oxide) – оксида азота. Это, так называемый, медиатор, который отвечает за регулировку тонуса сосудов и артерий, и как следствие, влияет на артериальное давление и насыщение кровью всех органов, а также мышц.
L-аргинин пользуется большой популярностью среди бодибилдеров. Его часто можно встретить как в чистом виде, так и в составе различных комплексов. Он играет очень важную роль в транспортировке питательных веществ к мышцам, восстановлении после тяжелый тренировок, очищении организма от шлаков и токсинов, поддержании иммунитета.

Эффекты от приема аргинина

  • снижает артериальное давление;
  • положительно влияет на тонус сосудов и капилляров;
  • улучшает снабжение мышц;
  • способствует более быстрой транспортировке креатина в мышцы;
  • увеличивает накачку мышечных волокон – пампинг;
  • способствует улучшению эректильной функции;
  • обладает антиоксидантными свойствами;
  • участвует в увеличении естественной выработки гормона роста;
  • снижает уровень вредного холестерина в крови;
  • способствует укреплению иммунитета.

Кроме продуктов спортивного питания, аргинин можно часто встретить и в лекарственных препаратах. Он присутствует в составе гепатопротекторов, препаратов для лечения сердечно-сосудистых заболеваний, ожогов.

Способ применения

В качестве спортивной добавки для наращивания мышц, рекомендуется принимать от 3 000 мг до 9 000 мг в сутки. Не рекомендуется принимать более 10 000 мг аргинина в течение 24 часов. Для исследования восприятия организма к этой добавке, следует начинать прием с меньшей дозировки, постепенно увеличивая порцию.

Оптимальным для приема аргинина можно считать время за 20-30 минут перед тренировкой, а также перед сном, для увеличения секреции гормона роста в ночное время.

При употреблении очень больших порций возможны побочные эффекты в виде слабости, расстройства желудка, снижения давления. При появлении этих эффектов следует уменьшить дозировку до уровня, рекомендуемого производителем.

Фото Название▼ Упаковка Цена
Производитель 25-й час

25-й час, Германия

Иконка 25-й час L-Arginine + L-OrnithineL-Arginine + L-Ornithine 13 шипучих таблеток540 руб.
Иконка 25-й час L-Arginine + L-Ornithine L-Arginine + L-Ornithine 5 шипучих таблеток220 руб.
Производитель Be First

Be First, Россия

Иконка Be First AAKG 2:1 Strong 8000AAKG 2:1 Strong 8000 20 ампул * 25 мл910 руб.

BodyStrong, США

Иконка BodyStrong L-ArginineL-Arginine 90 капсул480 руб.
Производитель Genetic Force

Genetic Force, Германия

Иконка Genetic Force Arginine LiquidArginine Liquid 1000 мл1610 руб.
Производитель Maxler

Maxler, Германия

Иконка Maxler Arginine AAKGArginine AAKG 300 г1110 руб.
Производитель Natrol

Natrol, США

Иконка Natrol L-Arginine 3000 mgL-Arginine 3000 mg 90 таблеток800 руб.
Производитель NOW

NOW, США

Иконка NOW Arginine 500 mg & Citrulline 250 mgArginine 500 mg & Citrulline 250 mg 120 капсул1440 руб.
Иконка NOW L-ArginineL-Arginine 100 капсул720 руб.
Производитель Nutrend

Nutrend, Чехия

AAKG Compressed Caps 120 капсул1150 руб.
Производитель Olimp

Olimp, Польша

Иконка Olimp AAKG 1250 ExtremeAAKG 1250 Extreme 30 капсул500 руб.
Иконка Olimp AAKG 1250 Extreme AAKG 1250 Extreme 120 капсул1330 руб.
Иконка Olimp AAKG 7500 Extreme ShotAAKG 7500 Extreme Shot 1 ампула180 руб.
Иконка Olimp AAKG 7500 Extreme ShotAAKG 7500 Extreme Shot 20 ампул2710 руб.
Иконка Olimp ArgiPower 1500ArgiPower 1500 120 капсул1250 руб.
Производитель Power System

Power System, Германия

Иконка Power System L-Arginin & L-Ornithin & GlycinL-Arginin & L-Ornithin & Glycin 360 г1210 руб.
Производитель SAN

SAN, США

Иконка SAN AAKGAAKG 120 таблеток1050 руб.
Иконка SAN Arginine SupremeArginine Supreme 100 капсул830 руб.
Производитель Scitec Nutrition

Scitec Nutrition, Венгрия

Иконка Scitec Nutrition AAKGAAKG 100 капсул780 руб.
Mega Arginine 90 капсул900 руб.
Производитель Twinlab

Twinlab, США

Иконка Twinlab L-ArginineL-Arginine 100 капсул620 руб.
Производитель Weider

Weider, Германия

Иконка Weider Arginine + Ornithine 4000Arginine + Ornithine 4000 180 капсул1790 руб.