Каталог → Спортивное питаниеАминокислоты → Аргинин

Аргинин

L-аргинин – это аминокислота, один из компонентов белка. Его принято считать условно незаменимой аминокислотой, так как аргинин может как поступать с продуктами питания, так и синтезироваться в организме. . Синтез Л-аргинина – это достаточно сложный процесс. Он происходит при участии диметиларгинина (ADMA), цитруллина, орнитина, а также множества различных ферментов.

Действие аргинина

Аргинин является популярной добавкой в спортивном питании. Его основное назначение в спорте – это донатор азота. Под воздействием множества ферментов в организме происходит синтез NO (Nitric Oxide) – оксида азота. Это, так называемый, медиатор, который отвечает за регулировку тонуса сосудов и артерий, и как следствие, влияет на артериальное давление и насыщение кровью всех органов, а также мышц.
L-аргинин пользуется большой популярностью среди бодибилдеров. Его часто можно встретить как в чистом виде, так и в составе различных комплексов. Он играет очень важную роль в транспортировке питательных веществ к мышцам, восстановлении после тяжелый тренировок, очищении организма от шлаков и токсинов, поддержании иммунитета.

Эффекты от приема аргинина

  • снижает артериальное давление;
  • положительно влияет на тонус сосудов и капилляров;
  • улучшает снабжение мышц;
  • способствует более быстрой транспортировке креатина в мышцы;
  • увеличивает накачку мышечных волокон – пампинг;
  • способствует улучшению эректильной функции;
  • обладает антиоксидантными свойствами;
  • участвует в увеличении естественной выработки гормона роста;
  • снижает уровень вредного холестерина в крови;
  • способствует укреплению иммунитета.

Кроме продуктов спортивного питания, аргинин можно часто встретить и в лекарственных препаратах. Он присутствует в составе гепатопротекторов, препаратов для лечения сердечно-сосудистых заболеваний, ожогов.

Способ применения

В качестве спортивной добавки для наращивания мышц, рекомендуется принимать от 3 000 мг до 9 000 мг в сутки. Не рекомендуется принимать более 10 000 мг аргинина в течение 24 часов. Для исследования восприятия организма к этой добавке, следует начинать прием с меньшей дозировки, постепенно увеличивая порцию.

Оптимальным для приема аргинина можно считать время за 20-30 минут перед тренировкой, а также перед сном, для увеличения секреции гормона роста в ночное время.

При употреблении очень больших порций возможны побочные эффекты в виде слабости, расстройства желудка, снижения давления. При появлении этих эффектов следует уменьшить дозировку до уровня, рекомендуемого производителем.

25-й час
Иконка 25-й час L-Arginine + L-Ornithine L-Arginine + L-Ornithine
5 таблеток шипучих220
Иконка 25-й час L-Arginine + L-OrnithineL-Arginine + L-Ornithine
13 таблеток шипучих540
Be First
Иконка Be First AAKG 2:1 Strong 8000AAKG 2:1 Strong 8000
20 ампул * 25 мл910
Иконка Be First AAKG PowderAAKG Powder
300 г810
Genetic Force
Иконка Genetic Force Arginine LiquidArginine Liquid
1000 миллилитров1610
Maxler
Иконка Maxler Arginine AAKGArginine AAKG
300 грамм1110
Natrol
Иконка Natrol L-Arginine 3000 mgL-Arginine 3000 mg
90 таблетокДозировка: 3000mg Per Serving 800
NOW
Иконка NOW Arginine 500 mg & Citrulline 250 mgArginine 500 mg & Citrulline 250 mg
120 капсул вегетарианских1440
Иконка NOW L-ArginineL-Arginine
100 капсулДозировка: 500 mg 660
Nutrend
Иконка Nutrend AAKG Compressed CapsAAKG Compressed Caps
120 капсул1150
Olimp
Иконка Olimp AAKG 1250 ExtremeAAKG 1250 Extreme
300 капсул2720
Иконка Olimp AAKG 1250 ExtremeAAKG 1250 Extreme
30 капсул500
Иконка Olimp AAKG 7500 Extreme ShotAAKG 7500 Extreme Shot
1 ампула180
Иконка Olimp ArgiPower 1500ArgiPower 1500
120 капсул1220
Power System
Иконка Power System L-Arginin & L-Ornithin & GlycinL-Arginin & L-Ornithin & Glycin
360 г1070
SAN
Иконка SAN AAKGAAKG
120 таблеток910
Иконка SAN Arginine SupremeArginine Supreme
100 таблеток830
Scitec Nutrition
Иконка Scitec Nutrition AAKGAAKG
100 капсул780
Twinlab
Иконка Twinlab L-ArginineL-Arginine
100 капсул620
Иконка Twinlab L-Arginine + L-OrnithineL-Arginine + L-Ornithine
100 капсул1050
Ultimate Nutrition
Иконка Ultimate Nutrition Arginine PowerArginine Power
100 капсул1170
Weider
Иконка Weider Arginine + Ornithine 4000Arginine + Ornithine 4000
180 капсул1730
Иконка Weider L-Arginine CapsL-Arginine Caps
100 капсул1480