Каталог → Спортивное питаниеАминокислотыАргинин

Аргинин

L-аргинин – это аминокислота, один из компонентов белка. Его принято считать условно незаменимой аминокислотой, так как аргинин может как поступать с продуктами питания, так и синтезироваться в организме. . Синтез Л-аргинина – это достаточно сложный процесс. Он происходит при участии диметиларгинина (ADMA), цитруллина, орнитина, а также множества различных ферментов.

Действие аргинина

Аргинин является популярной добавкой в спортивном питании. Его основное назначение в спорте – это донатор азота. Под воздействием множества ферментов в организме происходит синтез NO (Nitric Oxide) – оксида азота. Это, так называемый, медиатор, который отвечает за регулировку тонуса сосудов и артерий, и как следствие, влияет на артериальное давление и насыщение кровью всех органов, а также мышц.
L-аргинин пользуется большой популярностью среди бодибилдеров. Его часто можно встретить как в чистом виде, так и в составе различных комплексов. Он играет очень важную роль в транспортировке питательных веществ к мышцам, восстановлении после тяжелый тренировок, очищении организма от шлаков и токсинов, поддержании иммунитета.

Эффекты от приема аргинина

  • снижает артериальное давление;
  • положительно влияет на тонус сосудов и капилляров;
  • улучшает снабжение мышц;
  • способствует более быстрой транспортировке креатина в мышцы;
  • увеличивает накачку мышечных волокон – пампинг;
  • способствует улучшению эректильной функции;
  • обладает антиоксидантными свойствами;
  • участвует в увеличении естественной выработки гормона роста;
  • снижает уровень вредного холестерина в крови;
  • способствует укреплению иммунитета.

Кроме продуктов спортивного питания, аргинин можно часто встретить и в лекарственных препаратах. Он присутствует в составе гепатопротекторов, препаратов для лечения сердечно-сосудистых заболеваний, ожогов.

Способ применения

В качестве спортивной добавки для наращивания мышц, рекомендуется принимать от 3 000 мг до 9 000 мг в сутки. Не рекомендуется принимать более 10 000 мг аргинина в течение 24 часов. Для исследования восприятия организма к этой добавке, следует начинать прием с меньшей дозировки, постепенно увеличивая порцию.

Оптимальным для приема аргинина можно считать время за 20-30 минут перед тренировкой, а также перед сном, для увеличения секреции гормона роста в ночное время.

При употреблении очень больших порций возможны побочные эффекты в виде слабости, расстройства желудка, снижения давления. При появлении этих эффектов следует уменьшить дозировку до уровня, рекомендуемого производителем.

Be First

Россия

Иконка Be First AAKG 2:1 Strong 8000
20 ампул * 25 мл

2 варианта

870
Иконка Be First AAKG Capsules
120 капсул
500
HardLabz

США

Иконка HardLabz Argenium
240 капсул
1640
Maxler

Германия

Иконка Maxler Arginine AAKG
300 г
1210
NOW

США

Natrol

США

Иконка Natrol L-Arginine
1000 мг / 50 таблеток
510
Иконка Natrol L-Arginine
3000 мг в порции / 90 таблеток
930
Nutrend

Чехия

Иконка Nutrend Arginine
120 капсул
880
Olimp

Польша

Иконка Olimp ArgiPower 1500
120 капсул
1390
SAN

США

Иконка SAN AAKG
120 таблеток
1110
Иконка SAN Arginine Supreme
100 капсул
770
Scitec Nutrition

Венгрия

Иконка Scitec Nutrition AAKG
100 капсул
710
Иконка Scitec Nutrition Mega Arginine
140 капсул
1370
Twinlab

США

Иконка Twinlab L-Arginine + L-Ornithine
100 капсул
1120

0,147709 секунды