Каталог → Спортивное питаниеАминокислотыBCAA

BCAA

Что такое BCAA?

Аббревиатура ВСАА расшифровывается как Branched Chain Amino Acid, что означает аминокислоты с разветвленной боковой цепочкой. Под ВСАА подразумеваются 3 аминокислоты: Л-Лейцин, Л-Изолейцин и Л-Валин.

Для чего нужны BCAA?

Они являются важным компонентом мышечных белков. Они препятствуют распаду мышечной ткани, вызванной интенсивными тренировками, и неразрывно связаны с наращиванием дополнительной мышечной массы. Аминокислоты с разветвленной боковой цепочкой очень важны, потому что организм человека не способен производить сам эти аминокислоты. То есть аминокислоты ВСАА являются незаменимыми аминокислотами. Вот почему вам необходимо получать их с едой или с пищевыми добавками. ВСАА могут быть утилизированы прямо мышечной тканью в качестве источника энергии или посланы в печень для создания новой глюкозы. Для оптимального мышечного роста очень важно, чтобы Вы получали достаточное количество углеводов с ВСАА. Если Вы принимаете ВСАА без углеводов, эти ценные аминокислоты будут конвертироваться в энергию и не смогут быть использованы для роста и восстановления мышц.

Какие BCAA выбрать, какие BCAA самые лучшие?

Между собой продукты ВСАА различаются соотношением аминокислот и формой выпуска.

Традиционно соотношение аминокислот Л-Лейцин : Л-Изолейцин : Л-Валин в добавках было 2:1:1. В последние пару лет, после публикации исследований, утверждающих что лейцин – самая важная для восстановления и роста мышц аминокислота, стали выпускаться продукты с большей долей Лейцина. Сначала 3:1:1 и 4:1:1, затем 6:1:1 и 8:1:1, а в конце дело дошло и вовсе до 12:1:1. Точных данных, какое соотношение является самым правильным нет, на это у каждого производителя свои аргументы и свое видение. Но отметим, что большинство производителей выпускают продукты все же с классическим соотношением 2:1:1.

ВСАА выпускаются в основном в виде таблеток или капсул и в порошковом виде. Разница между ними только в удобстве приема и в цене. Таблетки и капсулы удобней носить с собой и проще принимать, а порошковые немного дешевле. Порошковые ВСАА имеют горьковатый вкус, он не всем нравится, поэтому производители выпускают также порошковые ВСАА с добавлением ароматизаторов. Спортсмены предпочитают порошковую форму, так как при приеме большого количества ВСАА (от 25 г в день) в течение долгого времени, принимая их в таблеточной форме, помимо самих 3 аминокислот вы будете потреблять и большое количество связующих ингредиентов, связывающих аминокислоты в форму таблетки. А в случае приема в капсульной форме – желатина, из которого состоит оболочка капсул. Но это актуально, как уже сказано, только для больших дозировок: простой потребитель принимает ВСАА в заметно меньшем объеме и для него разницы нет. Также встречаются и более редкие формы вроде жевательных таблеток или готовых напитков.

2SN

Россия

Иконка 2SN BCAA Concentrate
500 мл

2 варианта

590
Иконка 2SN BCAA Concentrate
1000 мл

3 варианта

1060
Academy-T

Россия

Иконка Academy-T FIT BCAA
500 г

2 варианта

1410
Иконка Academy-T Sportamin BCAA 6000
90 таблеток
700
Иконка Academy-T Sportamin BCAA 6000
180 капсул
710
Иконка Academy-T Sportamin BCAA 6000
200 таблеток
1340
Иконка Academy-T Sportamin BCAA 6000
300 капсул
1050
Ajinomoto

Япония

Иконка Ajinomoto Amino Vital BCAA
120 таблеток жевательных
2340
Be First

Россия

Иконка Be First BCAA 2:1:1 Classic Powder
200 г

7 вариантов

540
Иконка Be First BCAA 2:1:1 Powder
450 г

3 варианта

1100
Иконка Be First BCAA 2:1:1 Tablets
120 таблеток
520
Иконка Be First BCAA 8:1:1 Instantized Powder
250 г

2 варианта

660
Иконка Be First BCAA Capsules
120 капсул
380
Иконка Be First BCAA Capsules
350 капсул
1080
Иконка Be First BCAA Tablets
350 таблеток
1310
Cobra Labs

США

CyberMass

Россия

Иконка CyberMass BCAA Express
220 г

4 варианта

570
Иконка CyberMass BCAA Powder Professional Series
300 г / Без вкуса
910
DopDrops

Россия

Иконка DopDrops BCAA 5000 мг
40 порций / 240 г

3 варианта

750
LevelUp

Россия

Иконка LevelUp BCAA 2:1:1 Aminoblast Powder
252 г

10 вариантов

880
Иконка LevelUp BCAA 2:1:1 Aminoblast Powder
500 г

7 вариантов

1500
Иконка LevelUp BCAA Energy Powder
250 г

4 варианта

750
Иконка LevelUp BCAA Pump Powder
250 г

6 вариантов

890
Maxler

Германия

Иконка Maxler BCAA 8400
180 таблеток
1290
Иконка Maxler BCAA 8400
360 таблеток
2270
Иконка Maxler BCAA Caps
240 капсул
1210
Иконка Maxler BCAA Powder
420 г / Со вкусом

5 вариантов

1240
Иконка Maxler BCAA plus Glutamine
300 г

3 варианта

1080
Multipower

Германия

Иконка Multipower BCAA+
102 капсулы
1090
Mutant

Канада

Иконка Mutant BCAA 9.7
348 г

2 варианта

1030
Иконка Mutant BCAA 9.7
1044 г
3230
Иконка Mutant BCAA Caps
200 капсул
900
Иконка Mutant BCAA Caps
400 капсул
1530
NOW

США

Иконка NOW Branched Chain Amino Acids
120 капсул
920
Nutrend

Чехия

Иконка Nutrend BCAA Liquid
500 мл
1050
Иконка Nutrend BCAA Liquid Shot
1 бутылочка * 60 мл
100
Иконка Nutrend BCAA Liquid Shot
20 бутылочек * 60 мл
1750
Olimp

Польша

Иконка Olimp BCAA 1100 Mega Caps
120 капсул
960
Иконка Olimp BCAA 1100 Mega Caps
300 капсул
2380
Иконка Olimp BCAA 20:1:1 Xplode Powder
500 г

2 варианта

2190
Иконка Olimp BCAA Xplode
280 г
1430
Иконка Olimp BCAA Xplode
500 г

4 варианта

1810
Иконка Olimp BCAA Xplode
1000 г
3270
Optimum Nutrition

США

Иконка Optimum Nutrition BCAA 1000
60 капсул
350
Иконка Optimum Nutrition BCAA 1000
400 капсул
1570
Иконка Optimum Nutrition BCAA 5000
345 г / Без вкуса
1460
Иконка Optimum Nutrition BCAA 5000
380 г / Со вкусом

2 варианта

1410
Иконка Optimum Nutrition Gold Standard BCAA
280 г

4 варианта

1720
PowerPro

Польша, Россия

QNT

Бельгия

Иконка QNT BCAA
100 капсул
1100
Иконка QNT BCAA 8500
350 г
1690
Иконка QNT BCAA Matrix
200 таблеток
1550
Иконка QNT Напиток BCAA'S 8000
700 мл

3 варианта

150
Rule 1

США

Иконка Rule 1 R1 BCAAs
213-222 г / 30 порций

4 варианта

980
Иконка Rule 1 R1 BCAAs
426-444 г / 60 порций

4 варианта

1530
SAN

США

Иконка SAN BCAA Boosted
417 г (40 порций)
1830
Иконка SAN BCAA Pro Reloaded
114 г

3 варианта

770
Иконка SAN BCAA Pro Reloaded
456-458.6 г

4 варианта

1670
Иконка SAN BCAA Pro Reloaded Tablets
180 таблеток
1800
Иконка SAN BCAA-Pro 5000
335 г

2 варианта

1390
Иконка SAN BCAA-Pro 5000
690 г
2540
Иконка SAN Intra Fuel
608 г
2630
Scitec Nutrition

Венгрия

Иконка Scitec Nutrition BCAA-X
330 капсул
1310
Scivation

США

Иконка Scivation Xtend Original
396-431 г

6 вариантов

1840
Иконка Scivation Xtend Original
1152-1291 г

8 вариантов

4020
Sponser

Швейцария

Иконка Sponser BCAA
350 капсул
3460
USP Labs

США

Иконка USP Labs Modern BCAA+
150 таблеток
1290
Ultimate Nutrition

США

Иконка Ultimate Nutrition BCAA 12000 Flavored
228 г

5 вариантов

780
Иконка Ultimate Nutrition BCAA 12000 Flavored
457 г

6 вариантов

1060
VP Laboratory

Великобритания

Иконка VP Laboratory BCAA 8:1:1
300 г

2 варианта

1700
Иконка VP Laboratory BCAA Chewable
60 жевательных таблеток
1520
Иконка VP Laboratory Напиток BCAA Shot
60 мл

2 варианта

120
Weider

Германия

Силушка

Россия

Иконка нет фото
500 мл

3 варианта

70

0,252105 секунды