Каталог → Спортивное питаниеАминокислотыBCAA

BCAA

Что такое BCAA?

Аббревиатура ВСАА расшифровывается как Branched Chain Amino Acid, что означает аминокислоты с разветвленной боковой цепочкой. Под ВСАА подразумеваются 3 аминокислоты: Л-Лейцин, Л-Изолейцин и Л-Валин.

Для чего нужны BCAA?

Они являются важным компонентом мышечных белков. Они препятствуют распаду мышечной ткани, вызванной интенсивными тренировками, и неразрывно связаны с наращиванием дополнительной мышечной массы. Аминокислоты с разветвленной боковой цепочкой очень важны, потому что организм человека не способен производить сам эти аминокислоты. То есть аминокислоты ВСАА являются незаменимыми аминокислотами. Вот почему вам необходимо получать их с едой или с пищевыми добавками. ВСАА могут быть утилизированы прямо мышечной тканью в качестве источника энергии или посланы в печень для создания новой глюкозы. Для оптимального мышечного роста очень важно, чтобы Вы получали достаточное количество углеводов с ВСАА. Если Вы принимаете ВСАА без углеводов, эти ценные аминокислоты будут конвертироваться в энергию и не смогут быть использованы для роста и восстановления мышц.

Какие BCAA выбрать, какие BCAA самые лучшие?

Между собой продукты ВСАА различаются соотношением аминокислот и формой выпуска.

Традиционно соотношение аминокислот Л-Лейцин : Л-Изолейцин : Л-Валин в добавках было 2:1:1. В последние пару лет, после публикации исследований, утверждающих что лейцин – самая важная для восстановления и роста мышц аминокислота, стали выпускаться продукты с большей долей Лейцина. Сначала 3:1:1 и 4:1:1, затем 6:1:1 и 8:1:1, а в конце дело дошло и вовсе до 12:1:1. Точных данных, какое соотношение является самым правильным нет, на это у каждого производителя свои аргументы и свое видение. Но отметим, что большинство производителей выпускают продукты все же с классическим соотношением 2:1:1.

ВСАА выпускаются в основном в виде таблеток или капсул и в порошковом виде. Разница между ними только в удобстве приема и в цене. Таблетки и капсулы удобней носить с собой и проще принимать, а порошковые немного дешевле. Порошковые ВСАА имеют горьковатый вкус, он не всем нравится, поэтому производители выпускают также порошковые ВСАА с добавлением ароматизаторов. Спортсмены предпочитают порошковую форму, так как при приеме большого количества ВСАА (от 25 г в день) в течение долгого времени, принимая их в таблеточной форме, помимо самих 3 аминокислот вы будете потреблять и большое количество связующих ингредиентов, связывающих аминокислоты в форму таблетки. А в случае приема в капсульной форме – желатина, из которого состоит оболочка капсул. Но это актуально, как уже сказано, только для больших дозировок: простой потребитель принимает ВСАА в заметно меньшем объеме и для него разницы нет. Также встречаются и более редкие формы вроде жевательных таблеток или готовых напитков.

2SN

Россия

Иконка 2SN BCAA Concentrate
500 мл

3 варианта

590
Иконка 2SN BCAA Concentrate
1000 мл

3 варианта

1060
Academy-T

Россия

Иконка Academy-T Sportamin BCAA 6000
90 таблеток
700
Иконка Academy-T Sportamin BCAA 6000
180 капсул
710
Иконка Academy-T Sportamin BCAA 6000
300 капсул
1050
Ajinomoto

Япония

Иконка Ajinomoto Amino Vital BCAA
120 таблеток жевательных
2300
B1st Nutrition

Новая Зеландия

Be First

Россия

Иконка Be First BCAA 2:1:1
5 г

2 варианта

40
Иконка Be First BCAA 2:1:1 Classic Powder
200 г

6 вариантов

540
Иконка Be First BCAA 2:1:1 Powder
450 г

3 варианта

1100
Иконка Be First BCAA 2:1:1 Tablets
120 таблеток
500
Иконка Be First BCAA 8:1:1 Instantized Powder
250 г

3 варианта

630
Иконка Be First BCAA Capsules
120 капсул
380
Иконка Be First BCAA Capsules
350 капсул
1080
Иконка Be First BCAA Recovery
250 г

2 варианта

590
Cobra Labs

США

CyberMass

Россия

Иконка CyberMass BCAA 8:1:1 + Glutamine
220 г

2 варианта

650
Иконка CyberMass BCAA Express
220 г

4 варианта

590
Иконка CyberMass BCAA Powder Professional Series
300 г / Без вкуса
910
Иконка CyberMass BCAA Powder Professional Series
300 г / Со вкусом

3 варианта

780
DopDrops

Россия

Иконка DopDrops BCAA 5000 мг
40 порций / 240 г

4 варианта

780
FIT-Rx

Россия

Maxler

Германия

Иконка Maxler Amino BCAA 4200
400 таблеток
2210
Иконка Maxler BCAA 7500
150 капсул
1170
Иконка Maxler BCAA 7500
300 капсул
1960
Иконка Maxler BCAA Powder
360 г / Без вкуса
1100
Иконка Maxler BCAA Powder
420 г / Со вкусом

5 вариантов

1230
Multipower

Германия

Mutant

Канада

Иконка Mutant BCAA 9.7
1044 г

3 варианта

3230
Иконка Mutant BCAA Caps
400 капсул
1710
NOW

США

Иконка NOW Branched Chain Amino Acids
120 капсул
920
Nutrend

Чехия

Иконка Nutrend BCAA Enduro
120 капсул
1650 ₽
–17% 1370
Иконка Nutrend BCAA Liquid
500 мл
1150 ₽
–19% 930
Иконка Nutrend BCAA Liquid
1000 мл
2050 ₽
–17% 1700
Иконка Nutrend BCAA Liquid Shot
1 бутылочка * 60 мл
100
Иконка Nutrend BCAA Liquid Shot
20 бутылочек * 60 мл
1700
Nutrex

США

Иконка Nutrex Amino Drive
243-258 г

2 варианта

1430
Olimp

Польша

Иконка Olimp BCAA 1100 Mega Caps
120 капсул
930
Иконка Olimp BCAA 1100 Mega Caps
300 капсул
1980
Иконка Olimp BCAA 20:1:1 Xplode Powder
500 г

2 варианта

2060
Иконка Olimp BCAA Xplode
280 г
1370
Иконка Olimp BCAA Xplode
500 г

6 вариантов

1800
Иконка Olimp BCAA Xplode
1000 г

4 варианта

3270
Optimum Nutrition

США

Иконка Optimum Nutrition BCAA 1000
60 капсул
300
Иконка Optimum Nutrition BCAA 5000
345 г / Без вкуса
1460
Иконка Optimum Nutrition BCAA 5000
380 г / Со вкусом

2 варианта

1410
Иконка Optimum Nutrition Gold Standard BCAA
280 г

4 варианта

1720
Иконка Optimum Nutrition Pro BCAA
310-390 г

3 варианта

1650
Power System

Германия

QNT

Бельгия

Иконка QNT Напиток BCAA'S 8000
700 мл

3 варианта

150
SAN

США

Иконка SAN BCAA Boosted
104 г (10 порций)
540
Иконка SAN BCAA Boosted
417 г (40 порций)
1620
Иконка SAN BCAA Pro Reloaded Tablets
90 таблеток
1060
Иконка SAN BCAA Pro Reloaded Tablets
180 таблеток
1790
Иконка SAN BCAA-Pro
150 капсул
1520
Иконка SAN BCAA-Pro
300 капсул
2030
Иконка SAN BCAA-Pro 5000
335 г

2 варианта

1390
Иконка SAN BCAA-Pro 5000
690 г
2540
Иконка SAN Intra Fuel
608 г
2650
Scitec Nutrition

Венгрия

Scivation

США

Иконка Scivation Xtend Original
396-431 г

6 вариантов

1840
Иконка Scivation Xtend Original
1152-1291 г

6 вариантов

4020
Sponser

Швейцария

Иконка Sponser BCAA
350 капсул
3460
USP Labs

США

Иконка USP Labs Modern BCAA+
17.5 г

3 варианта

60
Иконка USP Labs Modern BCAA+
150 таблеток
1290
Иконка USP Labs Modern BCAA+
535.5 г

7 вариантов

1770
Иконка USP Labs Modern BCAA+
1340 г
2920
Ultimate Nutrition

США

Иконка Ultimate Nutrition BCAA 12000 Flavored
7.6 г

2 варианта

40
Иконка Ultimate Nutrition BCAA 12000 Flavored
228 г

7 вариантов

780
Иконка Ultimate Nutrition BCAA 12000 Flavored
457 г

8 вариантов

1090
VP Laboratory

Германия

Иконка VP Laboratory BCAA 8:1:1
300 г

4 варианта

1520
Иконка VP Laboratory BCAA Chewable
60 жевательных таблеток
1060
Иконка VP Laboratory BCAA Ultra Pure
120 капсул
1090
Иконка VP Laboratory Напиток BCAA Shot
60 мл

2 варианта

120
Weider

Германия

0,328191 секунды