Каталог → Спортивное питаниеАминокислотыBCAA

BCAA

Что такое BCAA?

Аббревиатура ВСАА расшифровывается как Branched Chain Amino Acid, что означает аминокислоты с разветвленной боковой цепочкой. Под ВСАА подразумеваются 3 аминокислоты: Л-Лейцин, Л-Изолейцин и Л-Валин.

Для чего нужны BCAA?

Они являются важным компонентом мышечных белков. Они препятствуют распаду мышечной ткани, вызванной интенсивными тренировками, и неразрывно связаны с наращиванием дополнительной мышечной массы. Аминокислоты с разветвленной боковой цепочкой очень важны, потому что организм человека не способен производить сам эти аминокислоты. То есть аминокислоты ВСАА являются незаменимыми аминокислотами. Вот почему вам необходимо получать их с едой или с пищевыми добавками. ВСАА могут быть утилизированы прямо мышечной тканью в качестве источника энергии или посланы в печень для создания новой глюкозы. Для оптимального мышечного роста очень важно, чтобы Вы получали достаточное количество углеводов с ВСАА. Если Вы принимаете ВСАА без углеводов, эти ценные аминокислоты будут конвертироваться в энергию и не смогут быть использованы для роста и восстановления мышц.

Какие BCAA выбрать, какие BCAA самые лучшие?

Между собой продукты ВСАА различаются соотношением аминокислот и формой выпуска.

Традиционно соотношение аминокислот Л-Лейцин : Л-Изолейцин : Л-Валин в добавках было 2:1:1. В последние пару лет, после публикации исследований, утверждающих что лейцин – самая важная для восстановления и роста мышц аминокислота, стали выпускаться продукты с большей долей Лейцина. Сначала 3:1:1 и 4:1:1, затем 6:1:1 и 8:1:1, а в конце дело дошло и вовсе до 12:1:1. Точных данных, какое соотношение является самым правильным нет, на это у каждого производителя свои аргументы и свое видение. Но отметим, что большинство производителей выпускают продукты все же с классическим соотношением 2:1:1.

ВСАА выпускаются в основном в виде таблеток или капсул и в порошковом виде. Разница между ними только в удобстве приема и в цене. Таблетки и капсулы удобней носить с собой и проще принимать, а порошковые немного дешевле. Порошковые ВСАА имеют горьковатый вкус, он не всем нравится, поэтому производители выпускают также порошковые ВСАА с добавлением ароматизаторов. Спортсмены предпочитают порошковую форму, так как при приеме большого количества ВСАА (от 25 г в день) в течение долгого времени, принимая их в таблеточной форме, помимо самих 3 аминокислот вы будете потреблять и большое количество связующих ингредиентов, связывающих аминокислоты в форму таблетки. А в случае приема в капсульной форме – желатина, из которого состоит оболочка капсул. Но это актуально, как уже сказано, только для больших дозировок: простой потребитель принимает ВСАА в заметно меньшем объеме и для него разницы нет. Также встречаются и более редкие формы вроде жевательных таблеток или готовых напитков.

Academy-T

Россия

Иконка Academy-T FIT BCAA
500 г

5 вариантов

1410
Иконка Academy-T Sportamin BCAA 6000
90 таблеток
700
Иконка Academy-T Sportamin BCAA 6000
180 капсул
710
Иконка Academy-T Sportamin BCAA 6000
200 таблеток
1340
Иконка Academy-T Sportamin BCAA 6000
300 капсул
1050
B1st Nutrition

Новая Зеландия

Иконка B1st Nutrition Pure BCAA
150 г (30 пакетиков по 5 г)
1050
Be First

Россия

Иконка Be First BCAA 2:1:1
5 г

2 варианта

40
Иконка Be First BCAA 2:1:1 Classic Powder
200 г

9 вариантов

520
Иконка Be First BCAA 2:1:1 Tablets
120 таблеток
500
Иконка Be First BCAA Capsules
120 капсул
400
Иконка Be First BCAA Capsules
350 капсул
1120
Иконка Be First BCAA Tablets
350 таблеток
1290
Cobra Labs

США

DopDrops

Россия

Иконка DopDrops BCAA 5000 мг
40 порций / 240 г

5 вариантов

780
FIT-Rx

Россия

MHP

США

Иконка MHP BCAA 10X Energy
300 г
1340
Иконка MHP BCAA-XL
300 г

2 варианта

1650
Иконка MHP BCAA-XL Energy
300 г / Energy
1650
Maxler

Германия

Иконка Maxler Amino BCAA 4200
200 таблеток
1270
Иконка Maxler BCAA 7500
150 капсул
1170
Иконка Maxler BCAA 7500
300 капсул
1960
Иконка Maxler BCAA Powder
420 г / Со вкусом

5 вариантов

1230
Multipower

Германия

Nutrabolics

Канада

Иконка Nutrabolics M-BCAA 6000
240 г

2 варианта

1190
Nutrend

Чехия

Иконка Nutrend BCAA 2:1:1
150 таблеток
срок годности 06.02.2019 +пробник USPLabs ModernBCAA (17,85г)
1480 ₽
–22% 1160
Иконка Nutrend BCAA Enduro
120 капсул
1370
Иконка Nutrend BCAA Liquid
500 мл
890
Иконка Nutrend BCAA Liquid Shot
1 бутылочка * 60 мл
100
Иконка Nutrend BCAA Liquid Shot
20 бутылочек * 60 мл
1680
Nutrex

США

Иконка Nutrex Amino Drive
243-258 г

2 варианта

1430
Иконка Nutrex BCAA Drive
200 таблеток
1050
Olimp

Польша

Иконка Olimp BCAA 1100 Mega Caps
120 капсул
1200
Иконка Olimp BCAA 1100 Mega Caps
300 капсул
2460
Иконка Olimp BCAA 20:1:1 Xplode Powder
500 г

3 варианта

2020
Иконка Olimp BCAA Xplode
280 г
1380
Иконка Olimp BCAA Xplode
500 г

5 вариантов

1740
Иконка Olimp BCAA Xplode
1000 г

6 вариантов

2940
Optimum Nutrition

США

Иконка Optimum Nutrition BCAA 1000
60 капсул
300
Иконка Optimum Nutrition BCAA 1000
200 капсул
720
Иконка Optimum Nutrition BCAA 1000
400 капсул
1280
Иконка Optimum Nutrition BCAA 5000
345 г / Без вкуса
1550
Иконка Optimum Nutrition BCAA 5000
380 г / Со вкусом

2 варианта

1470
Иконка Optimum Nutrition Gold Standard BCAA
280 г

2 варианта

1760
Иконка Optimum Nutrition Pro BCAA
310-390 г

3 варианта

1730
Power System

Германия

ProSupps

США

Иконка ProSupps Hydro BCAA
402-411 г
1720
QNT

Бельгия

Иконка QNT Напиток BCAA'S 8000
700 мл

3 варианта

150
SAN

США

Иконка SAN BCAA Pro Reloaded
114 г

3 варианта

770
Иконка SAN BCAA Pro Reloaded
456-458.6 г

3 варианта

1610
Иконка SAN BCAA-Pro
150 капсул
1520
Иконка SAN BCAA-Pro
300 капсул
2610
Иконка SAN BCAA-Pro 5000
335 г

2 варианта

1440
Иконка SAN BCAA-Pro 5000
690 г
2650
Иконка SAN Intra Fuel
608 г
2650
Scitec Nutrition

Венгрия

Иконка Scitec Nutrition BCAA Xpress
700 г

4 варианта

2270
Scivation

США

Иконка Scivation Xtend
396-431 г

4 варианта

2380
USP Labs

США

Иконка USP Labs Modern BCAA+
17.5 г

4 варианта

80
Иконка USP Labs Modern BCAA+
150 таблеток
1540
Иконка USP Labs Modern BCAA+
535.5 г

11 вариантов

1770
Иконка USP Labs Modern BCAA+
1340 г

3 варианта

3290
Ultimate Nutrition

США

Иконка Ultimate Nutrition BCAA 12000 Flavored
7.6 г

2 варианта

50
Иконка Ultimate Nutrition BCAA 12000 Flavored
228 г

8 вариантов

820
Иконка Ultimate Nutrition BCAA 12000 Flavored
457 г

8 вариантов

1260
Universal Nutrition

США

Иконка Universal Nutrition BCAA 2000
120 капсул
1250
VP Laboratory

Германия

Иконка VP Laboratory BCAA 2:1:1
500 г

2 варианта

2050
Иконка VP Laboratory BCAA Ultra Pure
120 капсул
1040
Иконка VP Laboratory Напиток BCAA Shot
60 мл

2 варианта

110
Weider

Германия

0,538399 секунды