Каталог → Спортивное питание → Гейнер

Гейнер

Что такой гейнер?

Гейнер представляет собой углеводно-белковую смесь. Большую часть гейнера составляют углеводы, дающие силу и энергию, а белок обеспечивает мышечный рост.

Для чего нужен гейнер?

Гейнеры применяются для:

  • Для набора массы. Гейнеры принимают для повышения калорийности дневного рациона, прием большого числа калорий в день является необходимым условием для набора массы.
  • Придания сил перед тренировкой путем создания запаса углеводов и аминокислот перед тренировкой;
  • Обеспечение организма большим количеством белка и углеводами сразу после тренировки (существуют т.н. «протеиновое окно» и «углеводное окно»), что является важным фактором мышечного роста.
  • Увеличения количества приемов пищи в течение дня. При непостоянном и неполноценном питании возникает проблема не только недополучения пищи, но и из-за больших перерывов между едой может останавливаться анаболизм (рост мышц) вследствие перерывов в поступлении питательных веществ в организм.
  • Замены вредных перекусов хлебобулочными изделиями, шоколадками, сладкими газированными напитками и пр. Прием гейнера намного полезнее и даже дешевле. Актуально для студентов и людей с ненормированным рабочим днем.

Какой гейнер выбрать, какой гейнер самый лучший?

Если у вас большое содержание жира в организме (тучный живот, бока), следует выбрать гейнер с максимально высоким содержанием белка (от 30% и лучше больше, или даже комбинировать гейнер с протеином), потому что в недостатком углеводом в вашем рационе проблем нет или у вас есть склонность к полноте.

Если у вас выражен недостаток веса, не обязательно покупать более дорогой гейнер с большим количеством белка. Куда важнее для вас обеспечить избыток калорий, то есть надо принимать гейнер чаще и больше. Чтобы набрать килограмм сухой мышечной массы, требуется лишних 5000 калорий (не за день! потребляя 350 избыточных калорий в день, за неделю вы наберете примерно полкилограмма веса). При приеме гейнера или обычной пищи в больших объемах необходимое количество белка вы гарантированно получите.

Academy-T
Иконка Academy-T Fit GainerFit Gainer
1800 г1560
Иконка Academy-T Fit GainerFit Gainer
750 г650
Иконка Academy-T Спортеин GainerСпортеин Gainer
1800 г1760
Иконка Academy-T Спортеин GainerСпортеин Gainer
750 г780
BSN
Иконка BSN True-Mass 1200True-Mass 1200
4710 г4320
Dymatize
Иконка Dymatize Elite MassElite Mass
2722 г3370
Иконка Dymatize Super Mass GainerSuper Mass Gainer
5443 г3240
Иконка Dymatize Super Mass GainerSuper Mass Gainer
2722 г2150
HardLabz
Иконка HardLabz KolossumKolossum
2270 г2120
Inner Armour
Иконка Inner Armour Hard Mass GainerHard Mass Gainer
2270 г1930
Maxler
Иконка Maxler Mega GainerMega Gainer
1000 г620
Иконка Maxler Mega GainerMega Gainer
4540 г2390
Иконка Maxler Real MassReal Mass
1500 г1200
Иконка Maxler Real MassReal Mass
2724 г2000
Иконка Maxler Special MassSpecial Mass
5450 г2790
MHP
Иконка MHP Up Your MassUp Your Mass
908 г1440
Иконка MHP Up Your MassUp Your Mass
2270 г2950
Mutant
Иконка Mutant MassMass
6800 г3930
Nutrabolics
Иконка Nutrabolics IsoGainerIsoGainer
4520 г4990
Olimp
Иконка Olimp Gain Bolic 6000Gain Bolic 6000
1000 г750
Иконка Olimp Gain Bolic 6000Gain Bolic 6000
3500 г2410
Иконка Olimp GaineratorGainerator
1000 г1100
Optimum Nutrition
Иконка Optimum Nutrition Gold Standard GainerGold Standard Gainer
4670 г5500
Иконка Optimum Nutrition Gold Standard GainerGold Standard Gainer
2270 г3190
Иконка Optimum Nutrition Pro GainerPro Gainer
4620 г5580
Иконка Optimum Nutrition Serious MassSerious Mass
2727 г2420
Иконка Optimum Nutrition Serious MassSerious Mass
5455 г4020
Power System
Иконка Power System Weight GainerWeight Gainer
2000 г2050
SAN
Иконка SAN Mass Effect RevolutionMass Effect Revolution
2993 г2180
Иконка SAN Mass Effect RevolutionMass Effect Revolution
5896 г3880
Scitec Nutrition
Иконка Scitec Nutrition JumboJumbo
4400 г3890
Иконка Scitec Nutrition MassMass
4550 г2400
Иконка Scitec Nutrition Volumass 35Volumass 35
6000 г4140
Иконка Scitec Nutrition Volumass 35 ProfessionalVolumass 35 Professional
1200 г1780
Sponser
Иконка Sponser Weight PlusWeight Plus
900 грамм0
Twinlab
Иконка Twinlab Clean Series Gainers 600Clean Series Gainers 600
1460 граммсрок годности 02.2017 + пробник USPlabs JACK3D1760 ₽
–46% 950
Ultimate Nutrition
Иконка Ultimate Nutrition Muscle Juice 2544Muscle Juice 2544
4750 г2650
Иконка Ultimate Nutrition Muscle Juice 2544Muscle Juice 2544
2250 г1340
Иконка Ultimate Nutrition Muscle Juice 2544Muscle Juice 2544
6000 г3060
Universal Nutrition
Иконка Universal Nutrition Gain Fast 3100Gain Fast 3100
4540 г3880
Иконка Universal Nutrition Real GainsReal Gains
3110 грамм3440
Weider
Иконка Weider Crash Weight GainCrash Weight Gain
3000 г3240
Иконка Weider Mega Mass 2000Mega Mass 2000
3000 г2350
Иконка Weider Mega Mass 2000Mega Mass 2000
1500 г1510
Иконка Weider Mega Mass 2000Mega Mass 2000
4500 г3350
Иконка Weider Mega Mass 4000Mega Mass 4000
7000 граммсрок годности 04.2017 + пробники: 3шт VPlab MASS BUILDER +USPlabs ModernPRE5800 ₽
–19% 4690
7000 грамм5360
Иконка Weider Mega Mass 4000Mega Mass 4000
3000 г2450