Гейнер

Academy-T

Россия

Иконка нет фото
900 г

3 варианта

1310
Иконка Academy-T Fit Gainer
2500 г

3 варианта

2680
Иконка нет фото
900 г

2 варианта

1360
Иконка Academy-T Sportein Gainer
2500 г

3 варианта

2910
Applied Nutrition

Великобритания

BSN

США

Иконка BSN True-Mass
2640 г

4 варианта

8630
Иконка BSN True-Mass 1200
4650 г

2 варианта

8340
Dymatize

США

Galvanize

Венгрия

Иконка Galvanize Mass Gainer
3000 г

2 варианта

5990
Maxler Germany

Германия

Иконка Maxler Germany Mega Gainer
1000 г

2 варианта

1280
Maxler USA

США

Иконка Maxler USA Special Mass
2730 г

2 варианта

3860
Иконка Maxler USA Special Mass
5450 г

4 варианта

6370
Mutant

Канада

Иконка Mutant Mass
2270 г

5 вариантов

3220
Иконка Mutant Mass
2720 г
4110
Иконка Mutant Mass
6800 г

5 вариантов

7760
Иконка Mutant Mass Extreme 2500
2720 г

3 варианта

3210
Nutrex

США

Иконка Nutrex Mass Infusion
5450 г
6550
Optimum Nutrition

США

Иконка Optimum Nutrition Serious Mass
2720 г

5 вариантов

Акция Optimum Nutrition
5630 ₽
Иконка Optimum Nutrition Serious Mass
5440 г

4 варианта

Акция Optimum Nutrition
10500 ₽
QNT

Бельгия

Иконка QNT Metapure Mass
1815 г

2 варианта

5570
SAN

США

Иконка SAN Mass Effect Revolution
5896 г

2 варианта

8730
Scitec Nutrition

Венгрия

Иконка Scitec Nutrition Jumbo
1320 г

3 варианта

2170
Ultimate Nutrition

США

Иконка Ultimate Nutrition Muscle Juice Revolution 2600
2120 г

2 варианта

4160
Иконка Ultimate Nutrition Muscle Juice Revolution 2600
5000 г

4 варианта

8910
Иконка Ultimate Nutrition Natural Gainz
1660 г

2 варианта

4120

Показано товаров: 30

Гейнер

Что такой гейнер?

Гейнер представляет собой углеводно-белковую смесь. Большую часть гейнера составляют углеводы, дающие силу и энергию, а белок обеспечивает мышечный рост.

Для чего нужен гейнер?

Гейнеры применяются для:

  • Для набора массы. Гейнеры принимают для повышения калорийности дневного рациона, прием большого числа калорий в день является необходимым условием для набора массы.
  • Придания сил перед тренировкой путем создания запаса углеводов и аминокислот перед тренировкой;
  • Обеспечение организма большим количеством белка и углеводами сразу после тренировки (существуют т.н. «протеиновое окно» и «углеводное окно»), что является важным фактором мышечного роста.
  • Увеличения количества приемов пищи в течение дня. При непостоянном и неполноценном питании возникает проблема не только недополучения пищи, но и из-за больших перерывов между едой может останавливаться анаболизм (рост мышц) вследствие перерывов в поступлении питательных веществ в организм.
  • Замены вредных перекусов хлебобулочными изделиями, шоколадками, сладкими газированными напитками и пр. Прием гейнера намного полезнее и даже дешевле. Актуально для студентов и людей с ненормированным рабочим днем.

Какой гейнер выбрать, какой гейнер самый лучший?

Если у вас большое содержание жира в организме (тучный живот, бока), следует выбрать гейнер с максимально высоким содержанием белка (от 30% и лучше больше, или даже комбинировать гейнер с протеином), потому что в недостатком углеводом в вашем рационе проблем нет или у вас есть склонность к полноте.

Если у вас выражен недостаток веса, не обязательно покупать более дорогой гейнер с большим количеством белка. Куда важнее для вас обеспечить избыток калорий, то есть надо принимать гейнер чаще и больше. Чтобы набрать килограмм сухой мышечной массы, требуется лишних 5000 калорий (не за день! потребляя 350 избыточных калорий в день, за неделю вы наберете примерно полкилограмма веса). При приеме гейнера или обычной пищи в больших объемах необходимое количество белка вы гарантированно получите.

0,786734 секунды