Каталог → Спортивное питаниеГейнер

Гейнер

Что такой гейнер?

Гейнер представляет собой углеводно-белковую смесь. Большую часть гейнера составляют углеводы, дающие силу и энергию, а белок обеспечивает мышечный рост.

Для чего нужен гейнер?

Гейнеры применяются для:

  • Для набора массы. Гейнеры принимают для повышения калорийности дневного рациона, прием большого числа калорий в день является необходимым условием для набора массы.
  • Придания сил перед тренировкой путем создания запаса углеводов и аминокислот перед тренировкой;
  • Обеспечение организма большим количеством белка и углеводами сразу после тренировки (существуют т.н. «протеиновое окно» и «углеводное окно»), что является важным фактором мышечного роста.
  • Увеличения количества приемов пищи в течение дня. При непостоянном и неполноценном питании возникает проблема не только недополучения пищи, но и из-за больших перерывов между едой может останавливаться анаболизм (рост мышц) вследствие перерывов в поступлении питательных веществ в организм.
  • Замены вредных перекусов хлебобулочными изделиями, шоколадками, сладкими газированными напитками и пр. Прием гейнера намного полезнее и даже дешевле. Актуально для студентов и людей с ненормированным рабочим днем.

Какой гейнер выбрать, какой гейнер самый лучший?

Если у вас большое содержание жира в организме (тучный живот, бока), следует выбрать гейнер с максимально высоким содержанием белка (от 30% и лучше больше, или даже комбинировать гейнер с протеином), потому что в недостатком углеводом в вашем рационе проблем нет или у вас есть склонность к полноте.

Если у вас выражен недостаток веса, не обязательно покупать более дорогой гейнер с большим количеством белка. Куда важнее для вас обеспечить избыток калорий, то есть надо принимать гейнер чаще и больше. Чтобы набрать килограмм сухой мышечной массы, требуется лишних 5000 калорий (не за день! потребляя 350 избыточных калорий в день, за неделю вы наберете примерно полкилограмма веса). При приеме гейнера или обычной пищи в больших объемах необходимое количество белка вы гарантированно получите.

Academy-T

Россия

Иконка Academy-T Fit Gainer
750 г

3 варианта

720
Иконка Academy-T Sportein Gainer
750 г

3 варианта

810
BSN

США

Иконка BSN True-Mass
2640 г

4 варианта

3100
Иконка BSN True-Mass 1200
4650 г

2 варианта

3660
Be First

Россия

Иконка Be First First Gainer Fast & Slow Carbs
1000 г

4 варианта

590
CyberMass

Россия

Иконка CyberMass Gainer
1500 г

3 варианта

930
Иконка CyberMass Gainer + Creatine
1000 г

4 варианта

680
Иконка CyberMass Mass Professional Series
4540 г

4 варианта

2500
Maxler

Германия

Иконка Maxler Mega Gainer
1000 г

2 варианта

630
Иконка Maxler Mega Gainer
4540 г

2 варианта

2250
Иконка Maxler Special Mass
2730 г

3 варианта

1690
Иконка Maxler Special Mass
5450 г

2 варианта

2980
Mutant

Канада

Иконка Mutant Mass
2270 г

3 варианта

1350
Иконка Mutant Mass
6800 г

3 варианта

3790
Olimp

Польша

Иконка Olimp Gain Bolic 6000
1000 г

2 варианта

850
Optimum Nutrition

США

Иконка Optimum Nutrition Gold Standard Gainer
4600-4670 г

2 варианта

5410
Иконка Optimum Nutrition Pro Gainer
2310 г

2 варианта

3300
Иконка Optimum Nutrition Pro Gainer
4620 г

2 варианта

5760
Иконка Optimum Nutrition Serious Mass
2720 г

4 варианта

2530
Иконка Optimum Nutrition Serious Mass
5440 г

3 варианта

3990
QNT

Бельгия

Иконка QNT Metapure Mass
1815 г

2 варианта

2490
Rule 1

США

Иконка Rule 1 R1 Gain
2272 г

3 варианта

3460
Иконка Rule 1 R1 Gain
4544-4640 г

2 варианта

5920
Иконка нет фото
2730 г

4 варианта

2650
Иконка Rule 1 R1 LBS
5500 г

2 варианта

4230
SAN

США

Иконка SAN Mass Effect Revolution
2958-2995 г

2 варианта

2140
Syntrax

США

Иконка Syntrax Goliath
5440 г
3350
Ultimate Nutrition

США

Иконка Ultimate Nutrition Muscle Juice Revolution 2600
2120 г

5 вариантов

1490
Иконка Ultimate Nutrition Muscle Juice Revolution 2600
5000 г

3 варианта

3230
Universal Nutrition

США

Иконка Universal Nutrition Real Gains
1730 г

2 варианта

1870
VP Laboratory

Великобритания

Иконка VP Laboratory Mass Builder
1200 г
срок годности 08.2019
1380 ₽
–30% 960
Иконка VP Laboratory Mass Builder
5000 г

2 варианта

3130

0,152264 секунды