Гейнер

Applied Nutrition

Великобритания

Be First

Россия

Иконка Be First First Gainer Fast & Slow Carbs
1000 г

5 вариантов

1110
Dymatize

США

Иконка Dymatize Super Mass Gainer
2700 г

2 варианта

5610
Maxler Germany

Германия

Иконка Maxler Germany Mega Gainer
1000 г

3 варианта

1250
Maxler USA

США

Иконка Maxler USA Special Mass
2730 г

2 варианта

3640
Mutant

Канада

Иконка Mutant Mass
2270 г

4 варианта

3410
Иконка Mutant Mass
2720 г
4140
Иконка Mutant Mass
6800 г

5 вариантов

8490
Иконка Mutant Mass Extreme 2500
2720 г

3 варианта

3270
Nutrex

США

Иконка Nutrex Mass Infusion
5450 г
7170
Optimum Nutrition

США

Иконка Optimum Nutrition Gold Standard Pro Gainer
2310 г

2 варианта

7790
Иконка Optimum Nutrition Gold Standard Pro Gainer
4620 г

2 варианта

13670
Иконка Optimum Nutrition Serious Mass
2720 г

2 варианта

5800
Иконка Optimum Nutrition Serious Mass
5440 г

4 варианта

9720
Rule One (R1)

США

Иконка Rule One (R1) Clean Gainer
2160-2240 г
4890
Иконка Rule One (R1) Mass Gainer
2560-2620 г

5 вариантов

4160
Иконка Rule One (R1) Mass Gainer
5120-5250 г

2 варианта

6230
Scitec Nutrition

Венгрия

Иконка Scitec Nutrition Jumbo Hardcore
1530 г

2 варианта

4100
Syntrax

США

Иконка Syntrax Goliath
5440 г
6310
Ultimate Nutrition

США

Показано товаров: 24

Гейнер

Что такой гейнер?

Гейнер представляет собой углеводно-белковую смесь. Большую часть гейнера составляют углеводы, дающие силу и энергию, а белок обеспечивает мышечный рост.

Для чего нужен гейнер?

Гейнеры применяются для:

  • Для набора массы. Гейнеры принимают для повышения калорийности дневного рациона, прием большого числа калорий в день является необходимым условием для набора массы.
  • Придания сил перед тренировкой путем создания запаса углеводов и аминокислот перед тренировкой;
  • Обеспечение организма большим количеством белка и углеводами сразу после тренировки (существуют т.н. «протеиновое окно» и «углеводное окно»), что является важным фактором мышечного роста.
  • Увеличения количества приемов пищи в течение дня. При непостоянном и неполноценном питании возникает проблема не только недополучения пищи, но и из-за больших перерывов между едой может останавливаться анаболизм (рост мышц) вследствие перерывов в поступлении питательных веществ в организм.
  • Замены вредных перекусов хлебобулочными изделиями, шоколадками, сладкими газированными напитками и пр. Прием гейнера намного полезнее и даже дешевле. Актуально для студентов и людей с ненормированным рабочим днем.

Какой гейнер выбрать, какой гейнер самый лучший?

Если у вас большое содержание жира в организме (тучный живот, бока), следует выбрать гейнер с максимально высоким содержанием белка (от 30% и лучше больше, или даже комбинировать гейнер с протеином), потому что в недостатком углеводом в вашем рационе проблем нет или у вас есть склонность к полноте.

Если у вас выражен недостаток веса, не обязательно покупать более дорогой гейнер с большим количеством белка. Куда важнее для вас обеспечить избыток калорий, то есть надо принимать гейнер чаще и больше. Чтобы набрать килограмм сухой мышечной массы, требуется лишних 5000 калорий (не за день! потребляя 350 избыточных калорий в день, за неделю вы наберете примерно полкилограмма веса). При приеме гейнера или обычной пищи в больших объемах необходимое количество белка вы гарантированно получите.

0,26118 секунды