Каталог → Спортивное питаниеГейнер

Гейнер

Academy-T

Россия

Иконка Academy-T Fit Gainer
750 г

3 варианта

670
Иконка Academy-T Fit Gainer
2500 г

3 варианта

1660
Иконка Academy-T Sportein Gainer
2500 г

3 варианта

2260
BSN

США

Иконка BSN True-Mass
2640 г

3 варианта

3470
Иконка BSN True-Mass 1200
4650 г

2 варианта

3710
Be First

Россия

Иконка Be First First Gainer Fast & Slow Carbs
1000 г

5 вариантов

590
CyberMass

Россия

Иконка CyberMass Gainer
1500 г

3 варианта

870
Иконка CyberMass Gainer
3000 г
1740
Dymatize

США

LevelUp

Россия

Иконка LevelUp Easy Mass
1500 г
1110 ₽
–15% 940
Maxler

Германия

Иконка Maxler Mega Gainer
1000 г

2 варианта

620
Maxler USA

США

Иконка Maxler USA Special Mass
5450 г

5 вариантов

2930
Mutant

Канада

Иконка Mutant Mass
2270 г
1370
Иконка Mutant Mass
6800 г

2 варианта

3770
Olimp

Польша

Иконка Olimp Gain Bolic 6000
1000 г

5 вариантов

980
Иконка Olimp Gain Bolic 6000
3500 г

3 варианта

3160
Optimum Nutrition

США

Иконка Optimum Nutrition Pro Gainer
2310 г

4 варианта

3370
Иконка Optimum Nutrition Pro Gainer
4620 г

2 варианта

5550
Иконка Optimum Nutrition Serious Mass
2720 г

3 варианта

2530
Иконка Optimum Nutrition Serious Mass
5440 г

4 варианта

3990
QNT

Бельгия

Иконка QNT Metapure Mass
1815 г
2520
SAN

США

Иконка SAN Mass Effect Revolution
2958-2995 г

2 варианта

2410
Иконка SAN Mass Effect Revolution
5896 г

3 варианта

4360
Sponser

Швейцария

Иконка Sponser Weight Plus
900 г
2730 ₽
–5% 2580
Ultimate Nutrition

США

Иконка Ultimate Nutrition Muscle Juice Revolution 2600
2120 г

4 варианта

1490
VP Laboratory

Великобритания

Иконка VP Laboratory Mass Builder
1200 г

3 варианта

1490 ₽
–30% 1050
Иконка VP Laboratory Mass Builder
2300 г

4 варианта

1750

Гейнер

Что такой гейнер?

Гейнер представляет собой углеводно-белковую смесь. Большую часть гейнера составляют углеводы, дающие силу и энергию, а белок обеспечивает мышечный рост.

Для чего нужен гейнер?

Гейнеры применяются для:

  • Для набора массы. Гейнеры принимают для повышения калорийности дневного рациона, прием большого числа калорий в день является необходимым условием для набора массы.
  • Придания сил перед тренировкой путем создания запаса углеводов и аминокислот перед тренировкой;
  • Обеспечение организма большим количеством белка и углеводами сразу после тренировки (существуют т.н. «протеиновое окно» и «углеводное окно»), что является важным фактором мышечного роста.
  • Увеличения количества приемов пищи в течение дня. При непостоянном и неполноценном питании возникает проблема не только недополучения пищи, но и из-за больших перерывов между едой может останавливаться анаболизм (рост мышц) вследствие перерывов в поступлении питательных веществ в организм.
  • Замены вредных перекусов хлебобулочными изделиями, шоколадками, сладкими газированными напитками и пр. Прием гейнера намного полезнее и даже дешевле. Актуально для студентов и людей с ненормированным рабочим днем.

Какой гейнер выбрать, какой гейнер самый лучший?

Если у вас большое содержание жира в организме (тучный живот, бока), следует выбрать гейнер с максимально высоким содержанием белка (от 30% и лучше больше, или даже комбинировать гейнер с протеином), потому что в недостатком углеводом в вашем рационе проблем нет или у вас есть склонность к полноте.

Если у вас выражен недостаток веса, не обязательно покупать более дорогой гейнер с большим количеством белка. Куда важнее для вас обеспечить избыток калорий, то есть надо принимать гейнер чаще и больше. Чтобы набрать килограмм сухой мышечной массы, требуется лишних 5000 калорий (не за день! потребляя 350 избыточных калорий в день, за неделю вы наберете примерно полкилограмма веса). При приеме гейнера или обычной пищи в больших объемах необходимое количество белка вы гарантированно получите.

0,14049 секунды