Коллаген

Коллаген

Коллаген – это протеин, из которого состоит соединительная ткань человеческого организма. Он считается самым распространенным белком у животных – около 1/3 всех белков в организме – это коллаген.

Он входит в состав суставов, хрящей, сухожилий, кожного покрова. Нехватка коллагена в организме делает кожу сухой и неэластичной, а суставы болезненными и склонными к травмам и растяжениям. Также дефицит может привести и к более серьезным недугам. Недостаточный синтез коллагена в организме может иметь множество причин.

Полезные свойства коллагена:

• укрепление всего связочного аппарата (сухожилия, суставы, хрящи);
• улучшенное питание мышц за счет содержащихся в коллагене аминокислот;
• значительное улучшение свойств кожного покрова.

Не сегодняшний день описано 28 типов коллагена. Основным их отличием является аминокислотная последовательность, а также степень модификации. Гиалиновые и фиброзные хрящи, а также стекловидное тело и роговица содержат коллаген 2 типа.

Примерный состав хряща: 75% вода, 20% коллаген II типа, 5% хондроитин и гиалуроновая кислота.

Принимаемый с едой коллаген/желатин предоставляют строительный материал, из которого организм будет синтезировать свои коллагены.
Прием гидролизата/денатурата коллагена может положительно повлиять на состояние суставов если в организме нехватка определенных аминокислот.

Гидролизованный коллаген получают в результате термической обработки соединительной ткани животных. В процессе обработки разрушаются устойчивые пептидные связи коллагеновых белков. По причине того, что это самый дешевый и простой в получении вид коллагена, его используют практически везде: в пищевой промышленности (желатин), для производства лекарств.Этот вид коллагена содержит не полноценный аминокислотный состав и плохо подходит для увеличения мышечной массы, основное его применение – поддержание суставов и связок.

Научные исследования в период 2002-2010 показали хорошие результаты по снижению боли и восстановлению подвижности при ревматоидных артритах и остеоартрозах при приеме неденатурированного коллагена типа 2.

В силовых видах спорта, в качестве средства для укрепления суставов и связок, рекомендуется принимать до 10 грамм коллагена в сутки.  Добавка отлично сочетается с другими компонентами для суставов и связок и часто входит в состав комплексных препаратов. Стоит отметить, что все добавки для суставов и связок должны приниматься для достижения положительного эффекта минимум 30 дней.