Л-Карнитин

2SN

Россия

Иконка 2SN L-Carnitine Concentrate + Guarana
500 мл

2 варианта

1050
Иконка 2SN L-Carnitine Concentrate + Guarana
1000 мл

2 варианта

1700
Academy-T

Россия

Иконка Academy-T FIT L-Carnitine 1800
20 ампул (по 25 мл)
1250
Applied Nutrition

Великобритания

Иконка Applied Nutrition L-Carnitine 3000 Liquid
480 мл

3 варианта

2700
Be First

Россия

Иконка Be First ALCAR
90 капсул
1000
Иконка Be First L-Carnitine 3300
1 ампула * 25 мл
90
Иконка Be First L-Carnitine 3300 Liquid
20 ампул * 25 мл

4 варианта

1590
Иконка Be First L-Carnitine 3900
1000 мл

2 варианта

1610
Иконка Be First L-Carnitine Capsules
90 капсул
860
Иконка Be First L-Carnitine Capsules
120 капсул
1020
Dorian Yates

США

Иконка Dorian Yates L-Carnitine XL
1000 мл

2 варианта

2340
FIT-Rx

Россия

Иконка FIT-Rx L-Kar
120 капсул
1110
Иконка FIT-Rx L-Kar 3000
1 амп * 25 мл
100
Иконка FIT-Rx L-Kar 3000
20 амп * 25 мл

3 варианта

1920
Иконка FIT-Rx NRG Xtreme
1 ампула * 25 мл
110
Иконка FIT-Rx NRG Xtreme
20 ампул * 25 мл
2050
Иконка FIT-Rx Напиток BCAA + L-Kar
500 мл

2 варианта

140
Иконка FIT-Rx Напиток L-Kar 3200
500 мл

2 варианта

120
Fitness Food Factory

Россия

Иконка Fitness Food Factory Vitawell L-Carnitine Water
500 мл

2 варианта

75
Genetic Force

Германия

HardLabz

США

Maxler Germany

Германия

Иконка Maxler Germany L-Carnitine 2000
1000 мл

3 варианта

2100
Иконка Maxler Germany L-Carnitine 3000
1 ампула * 25 мл
160
Иконка Maxler Germany L-Carnitine 3000
7 ампул * 25 мл

7 вариантов

910
Иконка Maxler Germany L-Carnitine 3000
14 ампул * 25 мл

5 вариантов

1710
Иконка Maxler Germany L-Carnitine 3000
500 мл

6 вариантов

1570
Mutant

Канада

Иконка Mutant Carnitine
90 капсул вегетарианских
1980
NOW

США

Иконка NOW Acetyl-L-Carnitine
500 мг / 100 капсул вегетарианских
2280
Иконка NOW L-Carnitine
500 мг / 60 капсул
1970
Nutrend

Чехия

Иконка Nutrend Carnitine 100000
1000 мл

2 варианта

Акция Nutrend
3603 ₽
Olimp

Польша

Иконка Olimp L-Carnitine 1500 Extreme
30 капсул
1100
Иконка Olimp L-Carnitine 1500 Extreme
120 капсул
3950
OstroVit

Польша

Иконка OstroVit ALC
200 г
1730
PVL

Канада

Иконка PVL Carnitine Gold+
228 капсул вегетарианских
3290
QNT

Бельгия

Иконка QNT L-Carnitine 3000
80 мл x 12
2620
SAN

США

Иконка SAN ALCAR 750
100 таблеток
2590
Иконка SAN L-Carnitine Power
60 капсул
1410
Scitec Nutrition

Венгрия

Trec Nutrition

Польша

XXI Power

Россия

Иконка XXI Power Напиток L-Carnitine
500 мл

2 варианта

90

Показано товаров: 42

Л-Карнитин

Л-карнитин – это естественное вещество, которое содержится в организме человека. По своим химическим свойствам он очень схож с витаминами группы В, поэтому часто можно встретить карнитин под названием витамин В11.

Л-карнитин, или как его еще называют – левокарнитин (карнитин в свободной легко усваиваемой форме), был открыт более века назад. В середине ХХ века он был впервые синтезирован, и была определена его основная роль в организме – перенос жирных кислот в митохондрии. Это открытие положило начало более глубоким исследованиям о важности л-карнитина в функционировании организма.
В нашем организме L-Carnitine способен синтезироваться из целого ряда веществ. Для успешного образования левокарнитина требуются некоторые витамины группы В, витамин С, аминокислоты лизин и метионин, а также масса различных ферментов. При нехватке одного или нескольких компонентов может образоваться недостаточность Л-карнитина в организме, что приводит к нарушению некоторых функций. Процесс синтеза происходит в печени и почках, после чего левокарнитин разносится по всему организму. Также Л-карнитин может попадать в организм с продуктами питания. Некоторое количество левокарнитина содержится в мясе, рыбе, молоке. Однако при термической обработке большая часть его полезных свойств теряется.

Основные эффекты от применения Л-карнитина:

Сжигание жира и энергетический эффект

Левокарнитин известен в первую очередь тем, что способствует сжиганию подкожного жира и выделению энергии. Этот процесс зависит от множества факторов и наличия большого количества веществ в организме. Пожалуй, самой важной стадией в этом процессе является синтез аденозинтрифосфата (АТФ) и окисление жирных кислот в митохондриях. Объем образования АТФ напрямую зависит от поступлений структурных элементов жира в митохондрии. Л-карнитин как раз и отвечает за эти поступления. Он переносит жирные кислоты в митохондрии, проникая через внутреннюю мембрану.

Анаболический эффект

В ходе некоторых экспериментов, ученые обратили внимание на то, что Л-карнитин не только сжигает жир и способствует выработке энергии, но также позволяет увеличить сухую мышечную массу. До конца эти механизмы еще не изучены, но есть предположения, что анаболические действия L-Carnitine связаны с оптимизацией баланса кофермента А (КоА, СоА).

Л-карнитин в спорте

Целый ряд экспериментов выявил способность левокарнитина повышать выносливость в различных видах спорта, как силовых (бодибилдинг, пауэрлифтинг), так и в аэробных (бег, плавание). Для достижения видимых эффектов Л-карнитин должен приниматься в комплексе со сбалансированной диетой и качественной тренировочной программой.

Защита сердца и сосудов

Л-карнитин успешно борется с вредным холестерином, который способен поражать коронарные сосуды. Благодаря этому, не происходит сужение сосудов, как в сердце, так и в головном мозге. Помимо этого, левокарнитин улучшает обмен веществ в миокарде и способен оказывать антиоксидантые свойства. Проведенные исследования показали, что люди, страдающие заболеваниями сердца, после приема Л-карнитина стали меньше обращаться с жалобами на боли в грудном отделе.

Отсутствие вреда

Л-карнитин, на сегодняшний день, одна из самых исследованных и безопасных спортивных добавок. Его прием не вызывает побочных эффектов и не наносит вред организму. Исключение может составлять лишь индивидуальная непереносимость. Также левокарнитин не вступает в реакцию с лекарственными препаратами.

Как принимать

Разные производители спортивного питания утверждают, что дневная норма L-Carnitine должна составлять от 500 мг до 2000 мг, хотя пользователи добавки утверждают, что эффективная дозировка в 2-3 раза выше. В тренировочные дни рекомендуется принимать левокарнитин за 20-30 минут до тренировки, чтобы он начал оказывать воздействие на организм. В дни отдыха также можно принимать Л-карнитин, по одной порции между приемами пищи, желательно на пустой желудок.
Также, специалисты рекомендуют разбить прием Л-карнитина не непродолжительные курсы, по 2-3 недели. Это обусловлено тем, что длительный прием левокарнитина может вызывать, так называемый, синдром отмены – снижение естественного синтеза Л-карнитина в почках и печени.

Сочетание Л-карнитина с другими продуктами спортивного питания

Левокарнитин хорошо сочетается с другими спортивными добавками, особенно с жиросжигателями, и часто входит в их состав. Во время тренировок на похудение его можно сочетать с белковыми продуктами, ВСАА, аминокислотами.

0,527253 секунды