Каталог → Спортивное питание → Предтренировочные комплексы

Предтренировочные комплексы

Распорядок дня большинства людей, ведущих активный образ жизни, позволяет уделять спорту, в основном, вечернее время. Очень часто сил и мотивации для занятий спортом после насыщенного рабочего дня попросту не остается.

Среди широкого ассортимента спортивного питания, вот уже несколько лет, выбиваются в лидеры продаж предтренировочные комплексы. Это такие добавки для спортсменов, в которые входит целый набор компонентов, способных улучшить результативность тренировок, увеличить энергию, а также способствуют более быстрому росту мускулатуры и восстановлению.

В состав предтренировочных комплексов входит достаточно большое количество ингредиентов. Порой можно найти состав из более чем 20 компонентов. Предлагаем подробнее изучить принцип действия и эффекты от предтренировочников.

Стимулирующий эффект.

Пожалуй, это самая важная функция у подобных добавок. Под стимулирующими свойствами подразумевается воздействие на центральную нервную систему, а также на некоторые отделы головного мозга. Подобные воздействия вызывают следующие эффекты:

  • увеличение ментальной фокусировки;
  • усиление сердечной деятельности;
  • улучшение настроения;
  • увеличение мышечной энергии.

Ментальная фокусировка – это другими словами, фокусировка сознания, мозга, в его функциональном аспекте: увеличение восприятия, повышение концентрации на выполнении физических упражнений. Это такая особенность психического настроения.

Благодаря конкурентной борьбе на рынке спортивного питания и постоянно идущих новых исследованиях и открытиях, список стимулирующих компонентов постоянно расширяется. Одним из наиболее часто используемых ингредиентов является кофеин. Это старое, проверенное вещество, которое действительно работает. Он встречается в составе как в чистом виде, так и в виде безводного кофеина.

Другие, не менее часто используемые энергетики, обладающие ярко выраженным действием: экстракт герани, или 1,3-диметиламиламин, йохимбин, таурин, L-тирозин и другие компоненты, способные ощутимо добавить сил и энергии на тренировках.

Эффект накачки или пампинг.

Пампинг – это, пожалуй, следующий по важности эффект, который дает предтренировочный комплекс. Благодаря компонентам для пампинга кровеносные сосуды расширяются и их пропускная способность увеличивается. Клетки мышц получают больше кислорода, питательных веществ и, как следствие, быстрее растут и увеличиваются в размерах. Все эти эффекты дают донаторы оксида азота (Nitrogen oxide, NO): аргинин в чистом виде и в различных формах, цитруллин малат и другие. Эти вещества вы можете также встретить с дополнениями из различных компонентов, усиливающих их действие.

Увеличение силы, выносливости и объема.

Главным ингредиентом, который повышает силу и объем практически во всех предтренировочниках, является креатин. В составе может быть как обычный креатин моногидрат, так и целый креатиновый комплекс, состоящий из разных форм: креалкалин, креатин фосфат, креатин этил эстер, и других. Не имеет принципиального значения, какая из форм креатина будет представлена в составе выбранного вами предтренировочного комплекса, главное, что все они выполняют одни и те же функции. Вместе с креатином, в состав может быть добавлен бета-аланин. Он также положительно влияет на работоспособность на тренировках.

Антикатаболический эффект.

После любой тренировки в крови возрастает концентрация кортизола, гормона, который ведет к разрушению мышечных волокон. Чтобы минимизировать эти процессы, в состав практически всех популярных предтренировочных комплексов добавлены различные антикатаболики. Лучше всего с этой задачей справляются ВСАА – три незаменимые аминокислоты, которые будут сразу же использованы организмом для восстановления и мышечного роста.

Дополнительные вещества.

Выше мы рассмотрели основные компоненты предтренировочных комплексов, а также эффекты, которые они оказывают. Также в составе предтренировочников можно встретить различные вспомогательные вещества. Например, углеводы. Они выполняют две основные функции: являются дополнительным источником энергии, и способствуют транспортировке и усвоению других питательных элементов, например креатина. Помимо углеводов, можно повстречать витамины, в особенности группы В, и различные минералы. Они призваны восстанавливать истощенный организм во время и после тренировки.

Способ применения.

Предтренировочные комплексы рекомендуется принимать за 20-30 минут до начала тренировки. Для усиления эффекта желательно принимать на пустой желудок, чтобы ускорить всасывание.

Побочными эффектами при применении предтренировочных комплексов могут быть учащение пульса, увеличение давления, головная боль, поэтому начинать прием всегда необходимо с половины порции для проверки индивидуальной переносимости конкретного продукта.

Academy-T
Иконка Academy-T ExtraBeetOxExtraBeetOx
50 мл х 6740
Иконка Academy-T ViNitroViNitro
120 капсул580
Allmax
Иконка Allmax Razor 8Razor 8
570 грамм1920
APS
Иконка APS MesomorphMesomorph
388 грамм2280
BodyStrong
Иконка BodyStrong BodySurgeBodySurge
270 г1990
BSN
Иконка BSN NO-Xplode Pre-Workout Igniter (New Formula)NO-Xplode Pre-Workout Igniter (New Formula)
555 г (30 порций)1860
Иконка BSN NO-Xplode XE EdgeNO-Xplode XE Edge
315 г1670
Dedicated Nutrition
Иконка Dedicated Nutrition EPICEPIC
550 г2770
Иконка Dedicated Nutrition UnstoppableUnstoppable
210 г2670
Dynamik Muscle
Иконка Dynamik Muscle Gamma-RayGamma-Ray
240 г3050
HardLabz
Иконка HardLabz FuriaFuria
244 г1520
Иконка HardLabz GlycolizGlycoliz
1000 г1840
Magnum
Иконка Magnum LimitlessLimitless
390 г2800 ₽
–6% 2640
Иконка Magnum OpusOpus
386 г2800 ₽
–10% 2530
Иконка Magnum Rocket ScienceRocket Science
60 капсул1950 ₽
–13% 1700
Иконка Magnum VolumeVolume
96 капсул2020 ₽
–7% 1880
Maxler
Иконка Maxler NRG MaxNRG Max
690 г1640
MHP
Иконка MHP Dark RageDark Rage
894 г2620
Иконка MHP TRAC Extreme-NOTRAC Extreme-NO
775 г2980
MRI
Иконка MRI Black PowderBlack Powder новый состав 2016 года
20 пакетиков1630
Иконка MRI Black PowderBlack Powder новый состав 2016 года
1 пакетик100
Muscle Junkie
Иконка Muscle Junkie PsychoPsycho
240 г2380
MuscleTech
Иконка MuscleTech Anarchy Next GenAnarchy Next Gen
225 г1860
Myprotein
Иконка Myprotein Pulse V4Pulse V4
500 г1940
Nutrabolics
Иконка Nutrabolics SupernovaSupernova
288 г1830
Nutrend
Иконка Nutrend ExplosinExplosin
420 г2140
Иконка Nutrend N1 Pre-Workout LongN1 Pre-Workout Long
510 г2000
Nutrex
Иконка Nutrex Hemo-Rage Black Ultra ConcentratedHemo-Rage Black Ultra Concentrated
222 грамма1400
Иконка Nutrex NIOXNIOX
120 капсул1540
Иконка Nutrex OutliftOutlift
518 грамм1770
Иконка Nutrex Напиток OutRage Extreme Energy Igniter ShotНапиток OutRage Extreme Energy Igniter Shot
118 мл180
Olimp
Иконка Olimp AmokAmok
60 капсул830
Иконка Olimp RedWeilerRedWeiler
480 грамм2340
Optimum Nutrition
Иконка Optimum Nutrition Gold Standard Pre-WorkoutGold Standard Pre-Workout
600 г2330
ProSupps
Иконка ProSupps Dr. JekyllDr. Jekyll
30 порций2280
Иконка ProSupps Mr. HydeMr. Hyde
222 г2330
Ronnie Coleman
Иконка Ronnie Coleman "YEAH BUDDY"
240 г2350
Иконка Ronnie Coleman Myo-Blitz XSMyo-Blitz XS
240 г2260
SAN
Иконка SAN FierceFierce
822,5 г2620
Иконка SAN Launch 4350Launch 4350
272 г1760
Иконка SAN MegaTronMegaTron
462 г2050
Scitec Nutrition
Иконка Scitec Nutrition Attack! 2.0Attack! 2.0
320 г1190
Иконка Scitec Nutrition Attack! 2.0Attack! 2.0
10 г50
Иконка Scitec Nutrition Attack! 2.0Attack! 2.0
25*10 г880
Иконка Scitec Nutrition Hot Blood 3.0Hot Blood 3.0
300 г760
Sponser
Иконка Sponser Mental FocusMental Focus
5 ампул1460
Иконка Sponser Pre-Workout BoosterPre-Workout Booster
450 г3610
Ultimate Nutrition
Иконка Ultimate Nutrition Horse Power XHorse Power X
225 г1190
Uniforce
Иконка Uniforce Red HastaRed Hasta
270 г1300
USP Labs
Иконка USP Labs Jack3dJack3d
250 г2030
Иконка USP Labs Jack3d AdvancedJack3d Advanced
230 г1500
Иконка USP Labs MaxREPS+MaxREPS+
372 г2130
VPX
Иконка VPX BangBang
522 г2540