Каталог → Спортивное питаниеПредтренировочные комплексы

Предтренировочные комплексы

Распорядок дня большинства людей, ведущих активный образ жизни, позволяет уделять спорту, в основном, вечернее время. Очень часто сил и мотивации для занятий спортом после насыщенного рабочего дня попросту не остается.

Среди широкого ассортимента спортивного питания, вот уже несколько лет, выбиваются в лидеры продаж предтренировочные комплексы. Это такие добавки для спортсменов, в которые входит целый набор компонентов, способных улучшить результативность тренировок, увеличить энергию, а также способствуют более быстрому росту мускулатуры и восстановлению.

В состав предтренировочных комплексов входит достаточно большое количество ингредиентов. Порой можно найти состав из более чем 20 компонентов. Предлагаем подробнее изучить принцип действия и эффекты от предтренировочников.

Стимулирующий эффект.

Пожалуй, это самая важная функция у подобных добавок. Под стимулирующими свойствами подразумевается воздействие на центральную нервную систему, а также на некоторые отделы головного мозга. Подобные воздействия вызывают следующие эффекты:

  • увеличение ментальной фокусировки;
  • усиление сердечной деятельности;
  • улучшение настроения;
  • увеличение мышечной энергии.

Ментальная фокусировка – это другими словами, фокусировка сознания, мозга, в его функциональном аспекте: увеличение восприятия, повышение концентрации на выполнении физических упражнений. Это такая особенность психического настроения.

Благодаря конкурентной борьбе на рынке спортивного питания и постоянно идущих новых исследованиях и открытиях, список стимулирующих компонентов постоянно расширяется. Одним из наиболее часто используемых ингредиентов является кофеин. Это старое, проверенное вещество, которое действительно работает. Он встречается в составе как в чистом виде, так и в виде безводного кофеина.

Другие, не менее часто используемые энергетики, обладающие ярко выраженным действием: экстракт герани, или 1,3-диметиламиламин, йохимбин, таурин, L-тирозин и другие компоненты, способные ощутимо добавить сил и энергии на тренировках.

Эффект накачки или пампинг.

Пампинг – это, пожалуй, следующий по важности эффект, который дает предтренировочный комплекс. Благодаря компонентам для пампинга кровеносные сосуды расширяются и их пропускная способность увеличивается. Клетки мышц получают больше кислорода, питательных веществ и, как следствие, быстрее растут и увеличиваются в размерах. Все эти эффекты дают донаторы оксида азота (Nitrogen oxide, NO): аргинин в чистом виде и в различных формах, цитруллин малат и другие. Эти вещества вы можете также встретить с дополнениями из различных компонентов, усиливающих их действие.

Увеличение силы, выносливости и объема.

Главным ингредиентом, который повышает силу и объем практически во всех предтренировочниках, является креатин. В составе может быть как обычный креатин моногидрат, так и целый креатиновый комплекс, состоящий из разных форм: креалкалин, креатин фосфат, креатин этил эстер, и других. Не имеет принципиального значения, какая из форм креатина будет представлена в составе выбранного вами предтренировочного комплекса, главное, что все они выполняют одни и те же функции. Вместе с креатином, в состав может быть добавлен бета-аланин. Он также положительно влияет на работоспособность на тренировках.

Антикатаболический эффект.

После любой тренировки в крови возрастает концентрация кортизола, гормона, который ведет к разрушению мышечных волокон. Чтобы минимизировать эти процессы, в состав практически всех популярных предтренировочных комплексов добавлены различные антикатаболики. Лучше всего с этой задачей справляются ВСАА – три незаменимые аминокислоты, которые будут сразу же использованы организмом для восстановления и мышечного роста.

Дополнительные вещества.

Выше мы рассмотрели основные компоненты предтренировочных комплексов, а также эффекты, которые они оказывают. Также в составе предтренировочников можно встретить различные вспомогательные вещества. Например, углеводы. Они выполняют две основные функции: являются дополнительным источником энергии, и способствуют транспортировке и усвоению других питательных элементов, например креатина. Помимо углеводов, можно повстречать витамины, в особенности группы В, и различные минералы. Они призваны восстанавливать истощенный организм во время и после тренировки.

Способ применения.

Предтренировочные комплексы рекомендуется принимать за 20-30 минут до начала тренировки. Для усиления эффекта желательно принимать на пустой желудок, чтобы ускорить всасывание.

Побочными эффектами при применении предтренировочных комплексов могут быть учащение пульса, увеличение давления, головная боль, поэтому начинать прием всегда необходимо с половины порции для проверки индивидуальной переносимости конкретного продукта.

APS
Иконка APS Mesomorph
388 г

5 вариантов

2580 Р
Academy-T
Иконка Academy-T ExtraBeetOx
50 мл х 6
740 Р
Иконка Academy-T ViNitro
120 капсул
580 Р
BSN
Иконка BSN NO-Xplode Pre-Workout Igniter (New Formula)
60 порций / 1110 г

3 варианта

2850 Р
Иконка BSN NO-Xplode XE Edge
300-315 г

3 варианта

1640 Р
Иконка BSN Pumped Edge
30 порций / 360 г

2 варианта

1560 Р
Be First
Cellucor
Иконка Cellucor C4 Mass
30 порций
2290 Р
Иконка Cellucor C4 Pre-Workout
30 порций / 195 г

4 варианта

1320 Р
Иконка Cellucor C4 Pre-Workout
60 порций / 390 г

5 вариантов

1920 Р
Cobra Labs
Иконка Cobra Labs Shadow-X
270 г / 30 порций

3 варианта

1510 Р
Иконка Cobra Labs The Curse
250 г / 50 порций

6 вариантов

1440 Р
Dedicated Nutrition
Gaspari Nutrition
Иконка Gaspari Nutrition SuperPump250
30 порций / 390 г

3 варианта

2360 Р
Magnum
Иконка Magnum Limitless
386-390 г

2 варианта

2800 Р
–11% 2480 Р
Иконка Magnum Rocket Science
60 капсул
1950 Р
–8% 1790 Р
Maxler
Иконка Maxler NRG Max
690 г

4 варианта

1680 Р
Mutant
Иконка Mutant Madness
275 г
1130 Р
Nutrabolics
Иконка Nutrabolics Supernova
288 г

4 варианта

1790 Р
Nutrex
Иконка Nutrex Outlift
249-261 г

5 вариантов

1190 Р
Иконка Nutrex Outlift
496-506 г

4 варианта

1790 Р
Olimp
Иконка Olimp Amok
60 капсул
930 Р
Optimum Nutrition
SAN
Иконка SAN Fierce
835 г
2440 Р
Иконка SAN Fierce Domination
732-746 г

2 варианта

2350 Р
Иконка SAN Launch 4350 Reloaded
278 г

2 варианта

1930 Р
Scitec Nutrition
Иконка Scitec Nutrition Hot Blood 3.0
300 г

5 вариантов

810 Р
USP Labs
Иконка USP Labs Jack3d
250 г

5 вариантов

1960 Р
Ultimate Nutrition
Uniforce
Иконка Uniforce Red Hasta
270 г

2 варианта

1300 Р
VP Laboratory
Иконка VP Laboratory N.O. Starter
600 г
2060 Р
–13% 1790 Р
VPX
Иконка VPX Напиток Redline Black Diamond
240 мл

2 варианта

220 Р

0,256816 секунды