Каталог → Спортивное питаниеПредтренировочные комплексы

Предтренировочные комплексы

Распорядок дня большинства людей, ведущих активный образ жизни, позволяет уделять спорту, в основном, вечернее время. Очень часто сил и мотивации для занятий спортом после насыщенного рабочего дня попросту не остается.

Среди широкого ассортимента спортивного питания, вот уже несколько лет, выбиваются в лидеры продаж предтренировочные комплексы. Это такие добавки для спортсменов, в которые входит целый набор компонентов, способных улучшить результативность тренировок, увеличить энергию, а также способствуют более быстрому росту мускулатуры и восстановлению.

В состав предтренировочных комплексов входит достаточно большое количество ингредиентов. Порой можно найти состав из более чем 20 компонентов. Предлагаем подробнее изучить принцип действия и эффекты от предтренировочников.

Стимулирующий эффект.

Пожалуй, это самая важная функция у подобных добавок. Под стимулирующими свойствами подразумевается воздействие на центральную нервную систему, а также на некоторые отделы головного мозга. Подобные воздействия вызывают следующие эффекты:

  • увеличение ментальной фокусировки;
  • усиление сердечной деятельности;
  • улучшение настроения;
  • увеличение мышечной энергии.

Ментальная фокусировка – это другими словами, фокусировка сознания, мозга, в его функциональном аспекте: увеличение восприятия, повышение концентрации на выполнении физических упражнений. Это такая особенность психического настроения.

Благодаря конкурентной борьбе на рынке спортивного питания и постоянно идущих новых исследованиях и открытиях, список стимулирующих компонентов постоянно расширяется. Одним из наиболее часто используемых ингредиентов является кофеин. Это старое, проверенное вещество, которое действительно работает. Он встречается в составе как в чистом виде, так и в виде безводного кофеина.

Другие, не менее часто используемые энергетики, обладающие ярко выраженным действием: экстракт герани, или 1,3-диметиламиламин, йохимбин, таурин, L-тирозин и другие компоненты, способные ощутимо добавить сил и энергии на тренировках.

Эффект накачки или пампинг.

Пампинг – это, пожалуй, следующий по важности эффект, который дает предтренировочный комплекс. Благодаря компонентам для пампинга кровеносные сосуды расширяются и их пропускная способность увеличивается. Клетки мышц получают больше кислорода, питательных веществ и, как следствие, быстрее растут и увеличиваются в размерах. Все эти эффекты дают донаторы оксида азота (Nitrogen oxide, NO): аргинин в чистом виде и в различных формах, цитруллин малат и другие. Эти вещества вы можете также встретить с дополнениями из различных компонентов, усиливающих их действие.

Увеличение силы, выносливости и объема.

Главным ингредиентом, который повышает силу и объем практически во всех предтренировочниках, является креатин. В составе может быть как обычный креатин моногидрат, так и целый креатиновый комплекс, состоящий из разных форм: креалкалин, креатин фосфат, креатин этил эстер, и других. Не имеет принципиального значения, какая из форм креатина будет представлена в составе выбранного вами предтренировочного комплекса, главное, что все они выполняют одни и те же функции. Вместе с креатином, в состав может быть добавлен бета-аланин. Он также положительно влияет на работоспособность на тренировках.

Антикатаболический эффект.

После любой тренировки в крови возрастает концентрация кортизола, гормона, который ведет к разрушению мышечных волокон. Чтобы минимизировать эти процессы, в состав практически всех популярных предтренировочных комплексов добавлены различные антикатаболики. Лучше всего с этой задачей справляются ВСАА – три незаменимые аминокислоты, которые будут сразу же использованы организмом для восстановления и мышечного роста.

Дополнительные вещества.

Выше мы рассмотрели основные компоненты предтренировочных комплексов, а также эффекты, которые они оказывают. Также в составе предтренировочников можно встретить различные вспомогательные вещества. Например, углеводы. Они выполняют две основные функции: являются дополнительным источником энергии, и способствуют транспортировке и усвоению других питательных элементов, например креатина. Помимо углеводов, можно повстречать витамины, в особенности группы В, и различные минералы. Они призваны восстанавливать истощенный организм во время и после тренировки.

Способ применения.

Предтренировочные комплексы рекомендуется принимать за 20-30 минут до начала тренировки. Для усиления эффекта желательно принимать на пустой желудок, чтобы ускорить всасывание.

Побочными эффектами при применении предтренировочных комплексов могут быть учащение пульса, увеличение давления, головная боль, поэтому начинать прием всегда необходимо с половины порции для проверки индивидуальной переносимости конкретного продукта.

Academy-T

Россия

Иконка Academy-T ExtraBeetOx
50 мл х 6
740
Иконка Academy-T ViNitro
120 капсул
580
BSN

США

Иконка BSN EndoRush
390 г

4 варианта

1500
Иконка BSN NO-Xplode Pre-Workout Igniter (New Formula)
30 порций / 555 г

4 варианта

1820
Иконка BSN NO-Xplode Pre-Workout Igniter (New Formula)
60 порций / 1110 г

7 вариантов

2870
Иконка BSN NO-Xplode XE Edge
300-315 г

3 варианта

1560
Иконка BSN Pumped Edge
30 порций / 360 г

2 варианта

1550
Be First

Россия

Иконка Be First Citrulline Malate
120 капсул
460
Cellucor

США

Иконка Cellucor C4 Original
30 порций / 195 г

7 вариантов

1600
Иконка Cellucor C4 Original
60 порций / 390 г

7 вариантов

2100
Cobra Labs

США

Иконка Cobra Labs Shadow-X
270 г / 30 порций

2 варианта

1620
CyberMass

Россия

Иконка CyberMass Muscle Pump
200 г

3 варианта

620
Иконка CyberMass Pre-Work
200 г

2 варианта

860
GenOne

США

Иконка GenOne Old Jack Extreme
425 г / 30 порций
2460
Иконка GenOne Old Jack V2
315 г / 45 порций
2350
Insane Labz

США

Иконка Insane Labz #PRE
265 г / 30 порций

2 варианта

2050
Иконка Insane Labz I Am God
291-298 г

3 варианта

2360
Иконка Insane Labz Redrum
158-174 г / 25 порций

2 варианта

2270
Maxler

Германия

Иконка Maxler NRG Max
690 г

2 варианта

1610
Nutrabolics

Канада

Иконка Nutrabolics Supernova
288 г

3 варианта

1780
Nutrend

Чехия

Иконка Nutrend N1 Pre-Workout
10 пакетов по 17 грамм

2 варианта

1010
Иконка Nutrend N1 Pre-Workout
17 г

2 варианта

110
Nutrex

США

Иконка Nutrex NIOX
120 капсул
1760
Иконка Nutrex Outlift
249-261 г

5 вариантов

1130
Optimum Nutrition

США

Иконка Optimum Nutrition Gold Standard Pre-Workout
300 г

4 варианта

1530
ProSupps

США

Иконка ProSupps Mr. Hyde
30 порций / 213-231 г
2130
Иконка ProSupps Mr. Hyde NitroX
228 г / 30 порций

2 варианта

2300
QNT

Бельгия

Иконка QNT Hydravol
300 г

2 варианта

1440
SAN

США

Иконка SAN Fierce Domination
732-746 г

2 варианта

2270
Иконка SAN Fierce with T-Drive
486 г

2 варианта

2310
USP Labs

США

Иконка USP Labs Jack3d
250 г

6 вариантов

2000
Иконка USP Labs Jack3d Advanced
230 г

4 варианта

1680
Ultimate Nutrition

США

VP Laboratory

Германия

WTF Labz

Россия

Иконка WTF Labz Fucking Jack Hardcore
195 г / 30 порций
1620

0,135312 секунды