Каталог → Спортивное питание → Предтренировочные комплексы

Предтренировочные комплексы

Распорядок дня большинства людей, ведущих активный образ жизни, позволяет уделять спорту, в основном, вечернее время. Очень часто сил и мотивации для занятий спортом после насыщенного рабочего дня попросту не остается.

Среди широкого ассортимента спортивного питания, вот уже несколько лет, выбиваются в лидеры продаж предтренировочные комплексы. Это такие добавки для спортсменов, в которые входит целый набор компонентов, способных улучшить результативность тренировок, увеличить энергию, а также способствуют более быстрому росту мускулатуры и восстановлению.

В состав предтренировочных комплексов входит достаточно большое количество ингредиентов. Порой можно найти состав из более чем 20 компонентов. Предлагаем подробнее изучить принцип действия и эффекты от предтренировочников.

Стимулирующий эффект.

Пожалуй, это самая важная функция у подобных добавок. Под стимулирующими свойствами подразумевается воздействие на центральную нервную систему, а также на некоторые отделы головного мозга. Подобные воздействия вызывают следующие эффекты:

  • увеличение ментальной фокусировки;
  • усиление сердечной деятельности;
  • улучшение настроения;
  • увеличение мышечной энергии.

Ментальная фокусировка – это другими словами, фокусировка сознания, мозга, в его функциональном аспекте: увеличение восприятия, повышение концентрации на выполнении физических упражнений. Это такая особенность психического настроения.

Благодаря конкурентной борьбе на рынке спортивного питания и постоянно идущих новых исследованиях и открытиях, список стимулирующих компонентов постоянно расширяется. Одним из наиболее часто используемых ингредиентов является кофеин. Это старое, проверенное вещество, которое действительно работает. Он встречается в составе как в чистом виде, так и в виде безводного кофеина.

Другие, не менее часто используемые энергетики, обладающие ярко выраженным действием: экстракт герани, или 1,3-диметиламиламин, йохимбин, таурин, L-тирозин и другие компоненты, способные ощутимо добавить сил и энергии на тренировках.

Эффект накачки или пампинг.

Пампинг – это, пожалуй, следующий по важности эффект, который дает предтренировочный комплекс. Благодаря компонентам для пампинга кровеносные сосуды расширяются и их пропускная способность увеличивается. Клетки мышц получают больше кислорода, питательных веществ и, как следствие, быстрее растут и увеличиваются в размерах. Все эти эффекты дают донаторы оксида азота (Nitrogen oxide, NO): аргинин в чистом виде и в различных формах, цитруллин малат и другие. Эти вещества вы можете также встретить с дополнениями из различных компонентов, усиливающих их действие.

Увеличение силы, выносливости и объема.

Главным ингредиентом, который повышает силу и объем практически во всех предтренировочниках, является креатин. В составе может быть как обычный креатин моногидрат, так и целый креатиновый комплекс, состоящий из разных форм: креалкалин, креатин фосфат, креатин этил эстер, и других. Не имеет принципиального значения, какая из форм креатина будет представлена в составе выбранного вами предтренировочного комплекса, главное, что все они выполняют одни и те же функции. Вместе с креатином, в состав может быть добавлен бета-аланин. Он также положительно влияет на работоспособность на тренировках.

Антикатаболический эффект.

После любой тренировки в крови возрастает концентрация кортизола, гормона, который ведет к разрушению мышечных волокон. Чтобы минимизировать эти процессы, в состав практически всех популярных предтренировочных комплексов добавлены различные антикатаболики. Лучше всего с этой задачей справляются ВСАА – три незаменимые аминокислоты, которые будут сразу же использованы организмом для восстановления и мышечного роста.

Дополнительные вещества.

Выше мы рассмотрели основные компоненты предтренировочных комплексов, а также эффекты, которые они оказывают. Также в составе предтренировочников можно встретить различные вспомогательные вещества. Например, углеводы. Они выполняют две основные функции: являются дополнительным источником энергии, и способствуют транспортировке и усвоению других питательных элементов, например креатина. Помимо углеводов, можно повстречать витамины, в особенности группы В, и различные минералы. Они призваны восстанавливать истощенный организм во время и после тренировки.

Способ применения.

Предтренировочные комплексы рекомендуется принимать за 20-30 минут до начала тренировки. Для усиления эффекта желательно принимать на пустой желудок, чтобы ускорить всасывание.

Побочными эффектами при применении предтренировочных комплексов могут быть учащение пульса, увеличение давления, головная боль, поэтому начинать прием всегда необходимо с половины порции для проверки индивидуальной переносимости конкретного продукта.

Academy-T
Иконка Academy-T ExtraBeetOx
50 мл х 6
740
Иконка Academy-T ViNitro
120 капсул
580
APS
Иконка APS Mesomorph
388 грамм

4 варианта

2280
BodyStrong
Иконка BodyStrong BodySurge
270 грамм
1990
BSN
Иконка BSN NO-Xplode Pre-Workout Igniter (New Formula)
60 порций (1110 г)

3 варианта

2860
Иконка BSN NO-Xplode Pre-Workout Igniter (New Formula)
30 порций (555 г)
1860
Иконка BSN NO-Xplode XE Edge
30 порций (315 г)

4 варианта

1610
Иконка BSN Напиток N.O.-Xplode Xtreme Energy
473 миллилитра
150
Cellucor
Иконка Cellucor C4 50x
45 порций (405 г)
2230
Иконка Cellucor C4 Pre-Workout
390 грамм

4 варианта

1970
Иконка Cellucor C4 Pre-Workout
30 порций (195 г)

5 вариантов

1430
Dedicated Nutrition
Иконка Dedicated Nutrition EPIC
550 грамм

2 варианта

2240
Иконка Dedicated Nutrition Unstoppable
210 грамм
2210
Dynamik Muscle
Иконка Dynamik Muscle Gamma-Ray
30 порций (240 г)
2720
Gaspari Nutrition
Иконка Gaspari Nutrition SuperPump250
30 порций (390 г)

3 варианта

2300
HardLabz
Иконка HardLabz Furia
40 порций (248 г)

2 варианта

1520
Magnum
Иконка Magnum Limitless
20 порций (390 г)
2800 ₽
–6% 2640
Иконка Magnum Rocket Science
60 капсул
1950 ₽
–13% 1700
Maxler
Иконка Maxler NRG Max
690 грамм

5 вариантов

1710
MHP
Иконка MHP Dark Rage
894 грамма
2620
MusclePharm
Иконка MusclePharm Assault
100 грамм
430
MuscleTech
Иконка MuscleTech Anarchy Next Gen
225 грамм

2 варианта

1860
Иконка MuscleTech NeuroCore
45 порций
2080
Иконка MuscleTech Vapor X5 Next Gen
30 порций (266 г)

2 варианта

2090
Myprotein
Иконка Myprotein L Leucine
120 таблеток
1130
Иконка Myprotein Mypre
500 грамм
2000
Nutrend
Иконка Nutrend Explosin
420 г
1980
Иконка Nutrend N1 Pre-Workout Long
510 грамм
2000
Nutrex
Иконка Nutrex Hemo-Rage Black Ultra Concentrated
222 грамма
1400
Иконка Nutrex NIOX
120 капсул
1430
Иконка Nutrex Outlift
518 грамм
1710
Иконка Nutrex Напиток OutRage Extreme Energy Igniter Shot
118 миллилитров
срок годности 06.2017
200 ₽
–40% 120
Olimp
Иконка Olimp RedWeiler
480 грамм

2 варианта

2310
ProSupps
Иконка ProSupps Dr. Jekyll
30 порций (315 г)

3 варианта

2280
Иконка ProSupps Mr. Hyde
30 порций (225 г)

4 варианта

2160
Ronnie Coleman
Иконка Ronnie Coleman
240 грамм

3 варианта

2350
Scitec Nutrition
Иконка Scitec Nutrition Attack! 2.0
320 грамм
1190
Иконка Scitec Nutrition Attack! 2.0
1 пакетик (10 г)
50
Иконка Scitec Nutrition Attack! 2.0
25 пакетиков
880
Sponser
Иконка Sponser Mental Focus
5 ампул
1460
Иконка Sponser Pre-Workout Booster
450 грамм
3610
Ultimate Nutrition
Иконка Ultimate Nutrition Horse Power X
225 грамм
1190
Uniforce
Иконка Uniforce Red Hasta
270 грамм

2 варианта

1300
Universal Nutrition
Иконка Universal Nutrition Animal Pump
1 пакетик
120
Иконка Universal Nutrition Animal Rage XL
30 порций (148 г)
1790
USP Labs
Иконка USP Labs Jack3d
250 грамм

6 вариантов

2000
Иконка USP Labs Jack3d Advanced
230 грамм

2 варианта

1550
Иконка USP Labs MaxREPS+
372 грамма

2 варианта

2100
Иконка USP Labs ModernPRE
384 грамма

3 варианта

2000
VP Laboratory
Иконка VP Laboratory N.O. Starter
60 порций (600 г)
1670
VPX
Иконка VPX Bang
20 порций (522 г)

4 варианта

2540
Weider
Иконка Weider Arginine X-Plode
500 г
1730
Иконка Weider Rush
375 грамм
1930