Каталог → Спортивное питание → Предтренировочные комплексы

Предтренировочные комплексы

Распорядок дня большинства людей, ведущих активный образ жизни, позволяет уделять спорту, в основном, вечернее время. Очень часто сил и мотивации для занятий спортом после насыщенного рабочего дня попросту не остается.

Среди широкого ассортимента спортивного питания, вот уже несколько лет, выбиваются в лидеры продаж предтренировочные комплексы. Это такие добавки для спортсменов, в которые входит целый набор компонентов, способных улучшить результативность тренировок, увеличить энергию, а также способствуют более быстрому росту мускулатуры и восстановлению.

В состав предтренировочных комплексов входит достаточно большое количество ингредиентов. Порой можно найти состав из более чем 20 компонентов. Предлагаем подробнее изучить принцип действия и эффекты от предтренировочников.

Стимулирующий эффект.

Пожалуй, это самая важная функция у подобных добавок. Под стимулирующими свойствами подразумевается воздействие на центральную нервную систему, а также на некоторые отделы головного мозга. Подобные воздействия вызывают следующие эффекты:

  • увеличение ментальной фокусировки;
  • усиление сердечной деятельности;
  • улучшение настроения;
  • увеличение мышечной энергии.

Ментальная фокусировка – это другими словами, фокусировка сознания, мозга, в его функциональном аспекте: увеличение восприятия, повышение концентрации на выполнении физических упражнений. Это такая особенность психического настроения.

Благодаря конкурентной борьбе на рынке спортивного питания и постоянно идущих новых исследованиях и открытиях, список стимулирующих компонентов постоянно расширяется. Одним из наиболее часто используемых ингредиентов является кофеин. Это старое, проверенное вещество, которое действительно работает. Он встречается в составе как в чистом виде, так и в виде безводного кофеина.

Другие, не менее часто используемые энергетики, обладающие ярко выраженным действием: экстракт герани, или 1,3-диметиламиламин, йохимбин, таурин, L-тирозин и другие компоненты, способные ощутимо добавить сил и энергии на тренировках.

Эффект накачки или пампинг.

Пампинг – это, пожалуй, следующий по важности эффект, который дает предтренировочный комплекс. Благодаря компонентам для пампинга кровеносные сосуды расширяются и их пропускная способность увеличивается. Клетки мышц получают больше кислорода, питательных веществ и, как следствие, быстрее растут и увеличиваются в размерах. Все эти эффекты дают донаторы оксида азота (Nitrogen oxide, NO): аргинин в чистом виде и в различных формах, цитруллин малат и другие. Эти вещества вы можете также встретить с дополнениями из различных компонентов, усиливающих их действие.

Увеличение силы, выносливости и объема.

Главным ингредиентом, который повышает силу и объем практически во всех предтренировочниках, является креатин. В составе может быть как обычный креатин моногидрат, так и целый креатиновый комплекс, состоящий из разных форм: креалкалин, креатин фосфат, креатин этил эстер, и других. Не имеет принципиального значения, какая из форм креатина будет представлена в составе выбранного вами предтренировочного комплекса, главное, что все они выполняют одни и те же функции. Вместе с креатином, в состав может быть добавлен бета-аланин. Он также положительно влияет на работоспособность на тренировках.

Антикатаболический эффект.

После любой тренировки в крови возрастает концентрация кортизола, гормона, который ведет к разрушению мышечных волокон. Чтобы минимизировать эти процессы, в состав практически всех популярных предтренировочных комплексов добавлены различные антикатаболики. Лучше всего с этой задачей справляются ВСАА – три незаменимые аминокислоты, которые будут сразу же использованы организмом для восстановления и мышечного роста.

Дополнительные вещества.

Выше мы рассмотрели основные компоненты предтренировочных комплексов, а также эффекты, которые они оказывают. Также в составе предтренировочников можно встретить различные вспомогательные вещества. Например, углеводы. Они выполняют две основные функции: являются дополнительным источником энергии, и способствуют транспортировке и усвоению других питательных элементов, например креатина. Помимо углеводов, можно повстречать витамины, в особенности группы В, и различные минералы. Они призваны восстанавливать истощенный организм во время и после тренировки.

Способ применения.

Предтренировочные комплексы рекомендуется принимать за 20-30 минут до начала тренировки. Для усиления эффекта желательно принимать на пустой желудок, чтобы ускорить всасывание.

Побочными эффектами при применении предтренировочных комплексов могут быть учащение пульса, увеличение давления, головная боль, поэтому начинать прием всегда необходимо с половины порции для проверки индивидуальной переносимости конкретного продукта.

Academy-T
Иконка Academy-T ExtraBeetOxExtraBeetOx
50 мл х 6740
Иконка Academy-T ViNitroViNitro
120 капсул580
APS
Иконка APS MesomorphMesomorph
388 грамм

4 варианта

2280
BodyStrong
Иконка BodyStrong BodySurgeBodySurge
270 грамм1990
BSN
Иконка BSN NO-Xplode Pre-Workout Igniter (New Formula)NO-Xplode Pre-Workout Igniter (New Formula)
30 порций (555 г)

5 вариантов

1860
Иконка BSN NO-Xplode XE EdgeNO-Xplode XE Edge
30 порций (315 г)

3 варианта

1670
Иконка BSN Напиток N.O.-Xplode Xtreme EnergyНапиток N.O.-Xplode Xtreme Energy
473 миллилитра

2 варианта

150
Cellucor
Иконка Cellucor C4 50xC4 50x
45 порций (405 г)

2 варианта

2230
Иконка Cellucor C4 Pre-WorkoutC4 Pre-Workout
390 грамм

5 вариантов

2040
Иконка Cellucor C4 Pre-WorkoutC4 Pre-Workout
30 порций (195 г)

6 вариантов

1430
Dedicated Nutrition
Иконка Dedicated Nutrition EPICEPIC
550 грамм

2 варианта

2770
Иконка Dedicated Nutrition UnstoppableUnstoppable
210 грамм2670
Dynamik Muscle
Иконка Dynamik Muscle Gamma-RayGamma-Ray
30 порций (240 г)3050
HardLabz
Иконка HardLabz FuriaFuria
40 порций (248 г)

3 варианта

1520
Иконка HardLabz GlycolizGlycoliz
1000 граммсрок годности 05.2017 2070 ₽
–22% 1610
Magnum
Иконка Magnum LimitlessLimitless
20 порций (390 г)2800 ₽
–6% 2640
Иконка Magnum OpusOpus
48 порций (408 г)2800 ₽
–10% 2530
Иконка Magnum Rocket ScienceRocket Science
60 капсул1950 ₽
–13% 1700
MHP
Иконка MHP Dark RageDark Rage
894 грамма2620
MusclePharm
Иконка MusclePharm AssaultAssault
100 грамм430
MuscleTech
Иконка MuscleTech Anarchy Next GenAnarchy Next Gen
225 грамм

2 варианта

1860
Иконка MuscleTech Shatter SX-7Shatter SX-7
30 порций (174 г)1340
Иконка MuscleTech Vapor X5 Next GenVapor X5 Next Gen
30 порций (266 г)

2 варианта

2090
Myprotein
Иконка Myprotein L LeucineL Leucine
120 таблеток1130
Иконка Myprotein MypreMypre
500 грамм2000
Nutrend
Иконка Nutrend ExplosinExplosin
420 г2140
Иконка Nutrend N1 Pre-Workout LongN1 Pre-Workout Long
510 грамм2000
Nutrex
Иконка Nutrex Hemo-Rage Black Ultra ConcentratedHemo-Rage Black Ultra Concentrated
222 грамма1400
Иконка Nutrex NIOXNIOX
120 капсул1540
Иконка Nutrex Напиток OutRage Extreme Energy Igniter ShotНапиток OutRage Extreme Energy Igniter Shot
118 миллилитровсрок годности 06.2017 200 ₽
–30% 140
Olimp
Иконка Olimp AmokAmok
60 капсул830
ProSupps
Иконка ProSupps Dr. JekyllDr. Jekyll
30 порций (315 г)

3 варианта

2280
Иконка ProSupps Mr. HydeMr. Hyde
30 порций (225 г)

4 варианта

2330
Ronnie Coleman
Иконка Ronnie Coleman "YEAH BUDDY"
240 грамм

3 варианта

2350
SAN
Иконка SAN Launch 4350Launch 4350
278 граммсрок годности 06.2017 2090 ₽
–20% 1680
Scitec Nutrition
Иконка Scitec Nutrition Attack! 2.0Attack! 2.0
320 грамм1190
Иконка Scitec Nutrition Attack! 2.0Attack! 2.0
1 пакетик (10 г)50
Иконка Scitec Nutrition Attack! 2.0Attack! 2.0
25 пакетиков880
Sponser
Иконка Sponser Mental FocusMental Focus
5 ампул1460
Иконка Sponser Pre-Workout BoosterPre-Workout Booster
450 грамм3610
Ultimate Nutrition
Иконка Ultimate Nutrition Horse Power XHorse Power X
225 грамм

2 варианта

1190
Uniforce
Иконка Uniforce Red HastaRed Hasta
270 грамм

2 варианта

1300
Universal Nutrition
Иконка Universal Nutrition Animal PumpAnimal Pump
30 пакетиков2940
USP Labs
Иконка USP Labs Jack3dJack3d
250 грамм

6 вариантов

2000
Иконка USP Labs Jack3d AdvancedJack3d Advanced
230 грамм

2 варианта

1500
Иконка USP Labs MaxREPS+MaxREPS+
372 грамма

2 варианта

2100
Иконка USP Labs ModernPREModernPRE
384 грамма

3 варианта

2000
VP Laboratory
Иконка VP Laboratory N.O. StarterN.O. Starter
60 порций (600 г)1670
VPX
Иконка VPX BangBang
20 порций (522 г)

5 вариантов

2540
Weider
Иконка Weider Arginine X-PlodeArginine X-Plode
500 г1730
Иконка Weider RushRush
375 грамм2090