Каталог → Спортивное питаниеПредтренировочные комплексы

Предтренировочные комплексы

Распорядок дня большинства людей, ведущих активный образ жизни, позволяет уделять спорту, в основном, вечернее время. Очень часто сил и мотивации для занятий спортом после насыщенного рабочего дня попросту не остается.

Среди широкого ассортимента спортивного питания, вот уже несколько лет, выбиваются в лидеры продаж предтренировочные комплексы. Это такие добавки для спортсменов, в которые входит целый набор компонентов, способных улучшить результативность тренировок, увеличить энергию, а также способствуют более быстрому росту мускулатуры и восстановлению.

В состав предтренировочных комплексов входит достаточно большое количество ингредиентов. Порой можно найти состав из более чем 20 компонентов. Предлагаем подробнее изучить принцип действия и эффекты от предтренировочников.

Стимулирующий эффект.

Пожалуй, это самая важная функция у подобных добавок. Под стимулирующими свойствами подразумевается воздействие на центральную нервную систему, а также на некоторые отделы головного мозга. Подобные воздействия вызывают следующие эффекты:

  • увеличение ментальной фокусировки;
  • усиление сердечной деятельности;
  • улучшение настроения;
  • увеличение мышечной энергии.

Ментальная фокусировка – это другими словами, фокусировка сознания, мозга, в его функциональном аспекте: увеличение восприятия, повышение концентрации на выполнении физических упражнений. Это такая особенность психического настроения.

Благодаря конкурентной борьбе на рынке спортивного питания и постоянно идущих новых исследованиях и открытиях, список стимулирующих компонентов постоянно расширяется. Одним из наиболее часто используемых ингредиентов является кофеин. Это старое, проверенное вещество, которое действительно работает. Он встречается в составе как в чистом виде, так и в виде безводного кофеина.

Другие, не менее часто используемые энергетики, обладающие ярко выраженным действием: экстракт герани, или 1,3-диметиламиламин, йохимбин, таурин, L-тирозин и другие компоненты, способные ощутимо добавить сил и энергии на тренировках.

Эффект накачки или пампинг.

Пампинг – это, пожалуй, следующий по важности эффект, который дает предтренировочный комплекс. Благодаря компонентам для пампинга кровеносные сосуды расширяются и их пропускная способность увеличивается. Клетки мышц получают больше кислорода, питательных веществ и, как следствие, быстрее растут и увеличиваются в размерах. Все эти эффекты дают донаторы оксида азота (Nitrogen oxide, NO): аргинин в чистом виде и в различных формах, цитруллин малат и другие. Эти вещества вы можете также встретить с дополнениями из различных компонентов, усиливающих их действие.

Увеличение силы, выносливости и объема.

Главным ингредиентом, который повышает силу и объем практически во всех предтренировочниках, является креатин. В составе может быть как обычный креатин моногидрат, так и целый креатиновый комплекс, состоящий из разных форм: креалкалин, креатин фосфат, креатин этил эстер, и других. Не имеет принципиального значения, какая из форм креатина будет представлена в составе выбранного вами предтренировочного комплекса, главное, что все они выполняют одни и те же функции. Вместе с креатином, в состав может быть добавлен бета-аланин. Он также положительно влияет на работоспособность на тренировках.

Антикатаболический эффект.

После любой тренировки в крови возрастает концентрация кортизола, гормона, который ведет к разрушению мышечных волокон. Чтобы минимизировать эти процессы, в состав практически всех популярных предтренировочных комплексов добавлены различные антикатаболики. Лучше всего с этой задачей справляются ВСАА – три незаменимые аминокислоты, которые будут сразу же использованы организмом для восстановления и мышечного роста.

Дополнительные вещества.

Выше мы рассмотрели основные компоненты предтренировочных комплексов, а также эффекты, которые они оказывают. Также в составе предтренировочников можно встретить различные вспомогательные вещества. Например, углеводы. Они выполняют две основные функции: являются дополнительным источником энергии, и способствуют транспортировке и усвоению других питательных элементов, например креатина. Помимо углеводов, можно повстречать витамины, в особенности группы В, и различные минералы. Они призваны восстанавливать истощенный организм во время и после тренировки.

Способ применения.

Предтренировочные комплексы рекомендуется принимать за 20-30 минут до начала тренировки. Для усиления эффекта желательно принимать на пустой желудок, чтобы ускорить всасывание.

Побочными эффектами при применении предтренировочных комплексов могут быть учащение пульса, увеличение давления, головная боль, поэтому начинать прием всегда необходимо с половины порции для проверки индивидуальной переносимости конкретного продукта.

APS
Иконка APS Mesomorph
388 г

4 варианта

2450
Academy-T
Иконка Academy-T ExtraBeetOx
50 мл х 6
740
Иконка Academy-T ViNitro
120 капсул
580
BSN
Иконка BSN EndoRush
390 г

2 варианта

1690
Иконка BSN NO-Xplode Pre-Workout Igniter (New Formula)
30 порций / 555 г

4 варианта

2060
Иконка BSN NO-Xplode Pre-Workout Igniter (New Formula)
60 порций / 1110 г

5 вариантов

3120
Иконка BSN NO-Xplode XE Edge
300-315 г

2 варианта

1690
Иконка BSN Pumped Edge
30 порций / 360 г

2 варианта

1680
Be First
Иконка Be First Citrulline Malate
120 капсул
480
Cellucor
Иконка Cellucor C4 Mass
30 порций

2 варианта

2360
Иконка Cellucor C4 Pre-Workout
30 порций / 195 г

4 варианта

1510
Cobra Labs
Иконка Cobra Labs Shadow-X
270 г / 30 порций

3 варианта

1740
Иконка Cobra Labs The Curse
250 г / 50 порций

5 вариантов

1660
Dedicated Nutrition
FIT-Rx
Иконка FIT-Rx Ataka
300 г
980
Finaflex
Иконка Finaflex Stimul 8
240 г
2180
Gaspari Nutrition
Иконка Gaspari Nutrition SuperPump250
30 порций / 390 г

3 варианта

2560
GenOne
Иконка нет фото
425 г / 30 порций
2640
Иконка GenOne Old Jack V2
7 г / 1 порция

2 варианта

140
Иконка GenOne Old Jack V2
315 г / 45 порций

4 варианта

2430
Insane Labz
Иконка нет фото
265 г / 30 порций

2 варианта

2370
Иконка Insane Labz Dark Metal Manson
264.8 г

3 варианта

2200
Иконка нет фото
291-298 г

3 варианта

2640
Иконка нет фото
208-219 г / 35 порций

3 варианта

2320
Иконка нет фото
200-204 г / 35 порций

3 варианта

2440
Иконка нет фото
158-174 г / 25 порций

3 варианта

2540
Иконка Insane Labz Schizo
188 г / 30 порций
2030
Killer Labz
Иконка Killer Labz Destroyer
270 г / 30 порций
2550
Magnum
Иконка Magnum Limitless
386-390 г
2800
Maxler
Иконка Maxler NRG Max
690 г

3 варианта

1740
Nutrabolics
Иконка Nutrabolics Supernova
288 г

4 варианта

1980
Nutrend
Nutrex
Иконка Nutrex NIOX
120 капсул
1830
Иконка Nutrex Outlift
249-261 г

5 вариантов

1230
Иконка Nutrex Outlift
496-506 г

3 варианта

1850
Olimp
Иконка Olimp Amok
60 капсул
990
Optimum Nutrition
Иконка Optimum Nutrition Gold Standard Pre-Workout
300 г

5 вариантов

1660
Иконка Optimum Nutrition Gold Standard Pre-Workout
600 г

2 варианта

2380
ProSupps
Иконка ProSupps Dr. Jekyll
30 порций / 309-324 г

2 варианта

2520
SAN
Иконка SAN Fierce Domination
732-746 г
2570
Scitec Nutrition
Иконка Scitec Nutrition Hot Blood 3.0
300 г

3 варианта

870
Sponser
USP Labs
Ultimate Nutrition
Иконка Ultimate Nutrition Horse Power X
225 г

2 варианта

1490
Uniforce
Иконка Uniforce Red Hasta
270 г
1200
VP Laboratory
Иконка VP Laboratory N.O. Starter
600 г
2280 ₽
–10% 2060

0,23473 секунды