Каталог → Спортивное питаниеПротеин

Протеин

Что такое протеин?

 

Протеин – это белок, который входит в состав практически всех продуктов в том или ином количестве. В спортивной индустрии он существует как отдельный вид питания для роста мышечной массы.

Зачем нужен протеин?

Белок является строительным элементом всех клеток человеческого тела, в том числе и мышц. Общеприхнанная мировая норма для обычного человека 50 грамма белка в день, примерно 0,5-0,8 грамма на 1 кг массы тела в день. Спортсмену необходимо употреблять от 1,5 граммов на 1 кг массы тела, а для хорошего прироста массы от 2-х до 4-х грамм на кг в день. Помимо строительной функции белок также защищает мышцы от разрушения во время интенсивных тренировок.

Какие бывают протеины?

Белки по происхождению делятся на 2 вида. Животные: яичный, мясной, молочный. Растительные: соевый, ореховый, пшеничный, бобовый и др.
Самые популярные у спортсменов - молочные белки. Их состав: 80% - казеин и 20% - сыворотка. На сегодняшний день распространен коктейль из сывороточного протеина, так как он лучше всего усваивается. Концентрат, а затем изолят (практически 100%-ый сывороточный протеин) получают путём тщательной очистки сыворотки от углеводов и жиров.
В состав молочного протеина входит также казеин, который за счёт медленного переваривания обеспечивает длительную подпитку организма белком.

Какой протеин купить, как выбрать лучший протеин?

Назвать какой-либо протеин лучшим сложно, но есть основные критерии выбора:

  1. Источник белка. От него зависит скорость усвоения аминокислот. Самым лучшим считается гидролизат сывороточного протеина, который усваивается максимально быстро. В дополнение к «быстрому» протеину, как правило, покупают ещё казеин.
  2. Вкус. Раздавать советы о вкусах неуместно, ибо это личное дело каждого. Стоит только сказать, что есть протеины с натуральным вкусом и с ароматическими добавками.
  3. Формы. Порошок – самая распространенная форма выпуска. Он смешивается с различными жидкостями перед употреблением. Вторая форма – уже готовый напиток.
Academy-T

Россия

Иконка Academy-T Fit Whey Protein
750 г

3 варианта

1010
Иконка Academy-T Sportein Enriched Protein
750 г

3 варианта

1150
Иконка Academy-T Sportein Enriched Protein
2270 г

3 варианта

3110
B1st Nutrition

Новая Зеландия

Иконка B1st Nutrition Natural WPC
31 г

2 варианта

90
Иконка B1st Nutrition Natural WPC
310 г (10 пакетиков * 31 г)
810
BSN

США

Иконка BSN Syntha-6
1320 г

5 вариантов

2130
Иконка BSN Syntha-6
2270 г

4 варианта

3140
Иконка BSN Syntha-6 Edge
1020-1080 г

3 варианта

2040
Иконка BSN Syntha-6 Edge
1750-1850 г

2 варианта

3140
Иконка BSN Syntha-6 Isolate
912 г

3 варианта

2230
Иконка BSN Syntha-6 Isolate
1820 г

2 варианта

3730
Be First

Россия

Иконка Be First First Whey Instant
900 г

6 вариантов

1260
Bombbar

Россия

Иконка Bombbar Whey Protein
900 г

6 вариантов

1150
CyberMass

Россия

Иконка CyberMass Casein Micellar
908 г

6 вариантов

1300
Иконка CyberMass Isolate Whey protein
908 г

3 варианта

1800
Иконка CyberMass Multi Complex Special Edition
840 г

6 вариантов

900
Иконка нет фото
800 г

2 варианта

1250
Иконка CyberMass Soy Protein
1200 г

2 варианта

870
Иконка CyberMass Vegan Protein
750 г

2 варианта

990
Иконка CyberMass Whey Professional Series
1000 г

8 вариантов

1230
Иконка CyberMass Whey Professional Series
2270 г

3 варианта

2490
Иконка CyberMass Whey Protein
908 г

4 варианта

1150
Иконка CyberMass Whey Special Edition
840 г

4 варианта

840
DopDrops

Россия

Иконка DopDrops ISO-90
450 г

2 варианта

1280
Dymatize

США

Иконка Dymatize Elite Casein
1818 г
4040
Иконка Dymatize Elite XT
1810 г
2140
Иконка Dymatize ISO-100
725 г

4 варианта

2130
Иконка Dymatize ISO-100
1400 г

2 варианта

3360
LevelUp

Россия

Иконка LevelUp 100% Casein
454 г

4 варианта

700
Иконка LevelUp 100% Casein
908 г

5 вариантов

1550
Иконка LevelUp 100% Casein
2270 г

5 вариантов

3300
Иконка LevelUp 100% Whey
454 г

8 вариантов

700
Иконка LevelUp 100% Whey
908 г

9 вариантов

1500
Иконка LevelUp 100% Whey
2270 г

8 вариантов

3000
Иконка LevelUp Hydro Beef
908 г
1700
Иконка LevelUp Hydro Whey
908 г

2 варианта

2200
Maxler

Германия

Иконка Maxler 100% Golden Whey
908 г

3 варианта

1350
Иконка Maxler 100% Golden Whey
2270 г

6 вариантов

2910
Иконка Maxler Golden Casein
908 г
1760
Иконка Maxler Matriza
2270 г

3 варианта

2240
Иконка Maxler Pro Blend
908 г

2 варианта

1300
Иконка Maxler Pro Blend
2270 г

2 варианта

2790
Multipower

Германия

Иконка Multipower Formula 80 Protein Complex
510 г

3 варианта

срок годности 07.2019
1150 ₽
–37% 730
MuscleTech

США

Иконка MuscleTech Nitro-Tech Performance Series
908 г

2 варианта

1870
Иконка MuscleTech Nitro-Tech Performance Series
1810 г

3 варианта

3500
Mutant

Канада

Иконка Mutant Iso Surge
727 г

3 варианта

1680
Иконка Mutant Iso Surge
2270 г

3 варианта

3420 ₽
–4% 3270
2270 г
3420
Иконка Mutant Whey
908 г

2 варианта

1210
Иконка Mutant Whey
2270 г

3 варианта

2280
Иконка Mutant Whey
4540 г

2 варианта

4410
Nature's Best

США

Иконка Nature's Best Isopure Low/Zero Carb
1000 г

3 варианта

2330
Иконка Nature's Best Isopure Low/Zero Carb
2000 г

2 варианта

3600
Nutrabolics

Канада

Иконка Nutrabolics IsoBolic
907 г
2520
Nutrend

Чехия

Иконка Nutrend 100% Whey Protein
500 г

3 варианта

1400 ₽
–16% 1180
Optimum Nutrition

США

Иконка Optimum Nutrition 100% Plant Gold Standard
684-722 г

2 варианта

2130
Иконка Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard
454 г / Пакет

2 варианта

990
Иконка Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard
819-909 г

18 вариантов

1790 ₽
–4% 1720
819-909 г
1790
819-909 г
1830
Иконка Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard
2180-2270 г

15 вариантов

3790
Иконка Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard
4540 г

3 варианта

7290
Иконка Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein
909 г

7 вариантов

2150
Иконка Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein
1820 г

3 варианта

3970
Иконка Optimum Nutrition Isolate
2270-2280 г
4300
Иконка Optimum Nutrition Performance Whey
950-975 г

2 варианта

1490
Иконка Optimum Nutrition Performance Whey
1900-1950 г

2 варианта

2700
Иконка Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey
1590 г

6 вариантов

4240
Иконка Optimum Nutrition Protein Energy
780 г

3 варианта

1450
QNT

Бельгия

Иконка QNT Casein protein
908

3 варианта

2180
Иконка QNT Delicious Whey Protein
908 г

5 вариантов

1660
Иконка QNT Delicious Whey Protein
2200 г

3 варианта

3700
Иконка QNT Light Digest Whey Protein
500 г

4 варианта

1090
Иконка QNT Metapure Zero Carb
480 г

3 варианта

1360
Иконка QNT Metapure Zero Carb
908 г

9 вариантов

2170
Иконка QNT Metapure Zero Carb
2000 г

9 вариантов

4190
Иконка QNT Vegan Protein
500 г

2 варианта

1350
Иконка QNT Напиток Metapure Zero Carb
500 мл

2 варианта

290
Иконка QNT Напиток Protein Shake
330 мл

2 варианта

220
Иконка QNT Напиток Protein Shake
500 мл

3 варианта

300
Rule 1

США

Иконка Rule 1 R1 Casein
924-952 г

3 варианта

2190
Иконка Rule 1 R1 Casein
1815-1870 г

3 варианта

3600
Иконка нет фото
1099-1144 г

2 варианта

2740
Иконка Rule 1 R1 Protein
2166-2326 г

4 варианта

5090
Иконка Rule 1 R1 Whey Blend
896-952 г

4 варианта

1620
Иконка Rule 1 R1 Whey Blend
2310-2380 г

5 вариантов

3610
Иконка Rule 1 R1 Whey Blend
4760 г

2 варианта

6720
SAN

США

Иконка SAN 100% Pure Titanium Whey
897-942 г

7 вариантов

1760
Иконка SAN 100% Pure Titanium Whey
2240-2310 г

4 варианта

2940
Иконка SAN Casein Fusion
991 г

2 варианта

2490
Иконка SAN Casein Fusion
1982 г

2 варианта

4090
Иконка SAN Raw Fusion
450-472 г

3 варианта

1010
Иконка SAN Raw Fusion
900-960 г

3 варианта

2170
Иконка SAN Raw Fusion
1861-1887 г

3 варианта

3960
Иконка SAN Titanium Isolate Supreme
879-912 г

3 варианта

2500
Иконка SAN Titanium Isolate Supreme
2272-2287 г

3 варианта

4870
Sponser

Швейцария

Syntrax

США

Иконка Syntrax Matrix
907 г

4 варианта

1300
Иконка Syntrax Matrix
2270 г

7 вариантов

2690
Иконка Syntrax Micellar Creme
907 г

3 варианта

1430
Иконка Syntrax Nectar
907 г

7 вариантов

2170
Иконка Syntrax Nectar Naturals
1130 г

3 варианта

2280
Иконка Syntrax Trophix
2270-2280 г

3 варианта

2280
Иконка Syntrax Whey Shake
2270 г

3 варианта

2330
Ultimate Nutrition

США

Иконка Ultimate Nutrition Iso Sensation 93
908 г

5 вариантов

1570
Иконка Ultimate Nutrition Iso Sensation 93
2270 г

5 вариантов

3440
Иконка Ultimate Nutrition Prostar Whey
30 г

2 варианта

70
Иконка Ultimate Nutrition Prostar Whey
908 г

5 вариантов

1430
Иконка Ultimate Nutrition Prostar Whey
2270-2390 г

6 вариантов

2960
Uniforce

США

Иконка Uniforce 25 Whey Protein
908 г

2 варианта

1480
Universal Nutrition

США

Иконка Universal Nutrition Animal Whey
2300 г

3 варианта

4200
VP Laboratory

Великобритания

Иконка VP Laboratory Lean Protein Shake
750 г

4 варианта

1550
Иконка VP Laboratory Platinum Casein
908 г
2400 ₽
–4% 2300
Иконка VP Laboratory Platinum Whey
2300 г
4280 ₽
–4% 4120
Иконка VP Laboratory Pure Iso Whey
908 г

2 варианта

2530
Иконка VP Laboratory Vegan Protein
30 г

2 варианта

70
Weider

Германия

Иконка Weider Напиток Low Carb Protein Shake
250 мл

2 варианта

170

1,321506 секунды