Каталог → Спортивное питаниеПротеин

Протеин

Что такое протеин?

 

Протеин – это белок, который входит в состав практически всех продуктов в том или ином количестве. В спортивной индустрии он существует как отдельный вид питания для роста мышечной массы.

Зачем нужен протеин?

Белок является строительным элементом всех клеток человеческого тела, в том числе и мышц. Общеприхнанная мировая норма для обычного человека 50 грамма белка в день, примерно 0,5-0,8 грамма на 1 кг массы тела в день. Спортсмену необходимо употреблять от 1,5 граммов на 1 кг массы тела, а для хорошего прироста массы от 2-х до 4-х грамм на кг в день. Помимо строительной функции белок также защищает мышцы от разрушения во время интенсивных тренировок.

Какие бывают протеины?

Белки по происхождению делятся на 2 вида. Животные: яичный, мясной, молочный. Растительные: соевый, ореховый, пшеничный, бобовый и др.
Самые популярные у спортсменов - молочные белки. Их состав: 80% - казеин и 20% - сыворотка. На сегодняшний день распространен коктейль из сывороточного протеина, так как он лучше всего усваивается. Концентрат, а затем изолят (практически 100%-ый сывороточный протеин) получают путём тщательной очистки сыворотки от углеводов и жиров.
В состав молочного протеина входит также казеин, который за счёт медленного переваривания обеспечивает длительную подпитку организма белком.

Какой протеин купить, как выбрать лучший протеин?

Назвать какой-либо протеин лучшим сложно, но есть основные критерии выбора:

  1. Источник белка. От него зависит скорость усвоения аминокислот. Самым лучшим считается гидролизат сывороточного протеина, который усваивается максимально быстро. В дополнение к «быстрому» протеину, как правило, покупают ещё казеин.
  2. Вкус. Раздавать советы о вкусах неуместно, ибо это личное дело каждого. Стоит только сказать, что есть протеины с натуральным вкусом и с ароматическими добавками.
  3. Формы. Порошок – самая распространенная форма выпуска. Он смешивается с различными жидкостями перед употреблением. Вторая форма – уже готовый напиток.
Academy-T
Иконка Academy-T Fit Whey Protein
750 г

3 варианта

1010
Иконка Academy-T Fit Whey Protein
2270 г

2 варианта

2520
Иконка Academy-T Sportein Enriched Protein
750 г

3 варианта

1150
Иконка Academy-T Sportein Enriched Protein
1800 г

2 варианта

2600
BSN
Иконка BSN Isoburn
600 г
1850
Иконка BSN Syntha-6
1320 г

9 вариантов

2380
Иконка BSN Syntha-6
2270 г

6 вариантов

3440
Иконка BSN Syntha-6
4560 г

2 варианта

5550
Иконка BSN Syntha-6 Edge
1020-1080 г

6 вариантов

2290
Иконка BSN Syntha-6 Edge
1750-1820 г

3 варианта

3440
Иконка BSN Syntha-6 Isolate
912 г

4 варианта

2280
Иконка BSN Syntha-6 Isolate
1820 г

4 варианта

3980
Be First
Иконка Be First First Whey Instant
900 г

5 вариантов

1200
DopDrops
Иконка DopDrops ISO-90
450 г

2 варианта

1330
Dymatize
Иконка Dymatize ISO-100
725 г

2 варианта

2240
Иконка Dymatize ISO-100
1400 г
3880
MHP
Иконка MHP IsoPrime 100% Beef
741-786 г
2190
Magnum
Иконка Magnum Quattro
910 г

2 варианта

3670
Maxler
Иконка Maxler 100% Golden Whey
908 г

9 вариантов

1390
Иконка Maxler 100% Golden Whey
2270 г

7 вариантов

3140
Иконка Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration
908 г

2 варианта

1340
Иконка Maxler Golden Casein
908 г
2060
Иконка Maxler IsoMax
908 г

3 варианта

2120
Иконка Maxler Matriza
907 г

3 варианта

1260
Иконка Maxler Matriza
2270 г
2700
Иконка Maxler Pro Blend
908 г

2 варианта

1350
Иконка Maxler Pro Blend
2270 г

2 варианта

2840
Multipower
Иконка Multipower 100% Pure Whey Protein
900 г

2 варианта

срок годности 30.11.2018
1750 ₽
–37% 1100
900 г
1750
Иконка Multipower Formula 80 Protein Complex
510 г

3 варианта

1200
MuscleTech
Mutant
Иконка Mutant Iso Surge
727 г

7 вариантов

2000
Иконка Mutant Iso Surge
2270 г

10 вариантов

4740
Иконка Mutant Whey
37 г

2 варианта

80
Иконка Mutant Whey
908 г

3 варианта

1530
Иконка Mutant Whey
2270 г

4 варианта

2970
Иконка Mutant Whey
4540 г

4 варианта

5770
Myprotein
Nutrabolics
Иконка Nutrabolics HyperWhey
907 г

2 варианта

2060
Иконка Nutrabolics IsoBolic
907 г

3 варианта

2840
Nutrend
Optimum Nutrition
Иконка Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard
454 г / Пакет

2 варианта

990
Иконка Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard
819-909 г

18 вариантов

1750
819-909 г
1900
Иконка Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard
1500-1600 г

4 варианта

2730
Иконка Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard
2180-2270 г

15 вариантов

3810
Иконка Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard
4540 г

5 вариантов

7180
Иконка Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein
909 г

7 вариантов

2200
Иконка Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein
1820 г

2 варианта

4010
Иконка Optimum Nutrition Isolate
736-748 г

2 варианта

1840
Иконка Optimum Nutrition Isolate
2270-2280 г
4400
Иконка Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey
795 г

3 варианта

2560
Иконка Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey
1590 г

6 вариантов

4590
Иконка Optimum Nutrition Whey
824-837 г

2 варианта

1320
QNT
Иконка QNT Delicious Whey Protein
908 г

2 варианта

1880
Иконка QNT Light Digest Whey Protein
40 г

2 варианта

120
Иконка QNT Light Digest Whey Protein
500 г

9 вариантов

1120
Иконка QNT Metapure Zero Carb
2000 г

2 варианта

4090
Иконка QNT Напиток Coco Whey
330 мл

2 варианта

250
Иконка QNT Напиток Protein Shake
330 мл

3 варианта

230
SAN
Иконка SAN 100% Pure Titanium Whey
2240-2268 г

4 варианта

3620
Иконка SAN Casein Fusion
36,7 г
150
Иконка SAN Casein Fusion
991 г
2620
Иконка SAN Casein Fusion
1982 г

2 варианта

4280
Иконка SAN Raw Fusion
30.9 г
120
Иконка SAN Titanium Isolate Supreme
879-912 г

3 варианта

2640
Иконка SAN Titanium Isolate Supreme
2272-2287 г

3 варианта

5540
Scitec Nutrition
Syntrax
Иконка Syntrax Matrix
454 г

2 варианта

910
Иконка Syntrax Matrix
907 г

9 вариантов

1450
Иконка Syntrax Matrix
2270 г

8 вариантов

2610
Иконка Syntrax Micellar Creme
907 г

3 варианта

1740
Иконка Syntrax Nectar
907 г

6 вариантов

срок годности 15.10.2018 +пробники: 3шт Cobra Labs Daily amino (8,5г)
2380 ₽
–16% 2010
907 г
2380
Иконка Syntrax Nectar Naturals
1130 г

5 вариантов

2410
Иконка Syntrax Trophix
2270-2280 г

2 варианта

2550
Иконка Syntrax Whey Shake
2270 г

3 варианта

2670
USP Labs
Иконка USP Labs Modern Protein
1836 г

2 варианта

2490
Ultimate Nutrition
Иконка Ultimate Nutrition Iso Sensation 93
908 г

6 вариантов

1610
Иконка Ultimate Nutrition Iso Sensation 93
2270 г

6 вариантов

3500
Иконка Ultimate Nutrition Prostar Whey
30 г

2 варианта

80
Иконка Ultimate Nutrition Prostar Whey
454 г

2 варианта

880
Иконка Ultimate Nutrition Prostar Whey
908 г

7 вариантов

1360
Иконка Ultimate Nutrition Prostar Whey
2270-2390 г

7 вариантов

2730
Uniforce
Иконка Uniforce 25 Whey Protein
908 г

2 варианта

1520
VP Laboratory
Иконка VP Laboratory Lean Protein Shake
50 г

3 варианта

80
Иконка VP Laboratory PRO 5 Protein
500 г

2 варианта

1140
Иконка VP Laboratory PRO 5 Protein
1200 г
2540 ₽
–7% 2370
Иконка VP Laboratory Platinum Casein
908 г
2404 ₽
–1% 2390
Иконка VP Laboratory Platinum Whey
750 г

5 вариантов

1400
Иконка VP Laboratory Platinum Whey
2300 г

2 варианта

4280 ₽
–8% 3940
Иконка VP Laboratory Vegan Protein
700 г

2 варианта

1730
Weider
Иконка Weider Day & Night Casein
500 г

2 варианта

1450
Иконка Weider Gold Whey
500 г

3 варианта

1040
Иконка Weider Gold Whey
908 г

2 варианта

2080
Иконка Weider Protein 80 Plus
500 г

8 вариантов

1120
Иконка Weider Напиток Low Carb Protein Shake
250 мл

3 варианта

170

1,366818 секунды