Каталог → Спортивное питаниеПротеин

Протеин

Что такое протеин?

 

Протеин – это белок, который входит в состав практически всех продуктов в том или ином количестве. В спортивной индустрии он существует как отдельный вид питания для роста мышечной массы.

Зачем нужен протеин?

Белок является строительным элементом всех клеток человеческого тела, в том числе и мышц. Общеприхнанная мировая норма для обычного человека 50 грамма белка в день, примерно 0,5-0,8 грамма на 1 кг массы тела в день. Спортсмену необходимо употреблять от 1,5 граммов на 1 кг массы тела, а для хорошего прироста массы от 2-х до 4-х грамм на кг в день. Помимо строительной функции белок также защищает мышцы от разрушения во время интенсивных тренировок.

Какие бывают протеины?

Белки по происхождению делятся на 2 вида. Животные: яичный, мясной, молочный. Растительные: соевый, ореховый, пшеничный, бобовый и др.
Самые популярные у спортсменов - молочные белки. Их состав: 80% - казеин и 20% - сыворотка. На сегодняшний день распространен коктейль из сывороточного протеина, так как он лучше всего усваивается. Концентрат, а затем изолят (практически 100%-ый сывороточный протеин) получают путём тщательной очистки сыворотки от углеводов и жиров.
В состав молочного протеина входит также казеин, который за счёт медленного переваривания обеспечивает длительную подпитку организма белком.

Какой протеин купить, как выбрать лучший протеин?

Назвать какой-либо протеин лучшим сложно, но есть основные критерии выбора:

  1. Источник белка. От него зависит скорость усвоения аминокислот. Самым лучшим считается гидролизат сывороточного протеина, который усваивается максимально быстро. В дополнение к «быстрому» протеину, как правило, покупают ещё казеин.
  2. Вкус. Раздавать советы о вкусах неуместно, ибо это личное дело каждого. Стоит только сказать, что есть протеины с натуральным вкусом и с ароматическими добавками.
  3. Формы. Порошок – самая распространенная форма выпуска. Он смешивается с различными жидкостями перед употреблением. Вторая форма – уже готовый напиток.
Academy-T

Россия

Иконка Academy-T Fit Whey Protein
750 г

3 варианта

1010
Иконка Academy-T Fit Whey Protein
2270 г

3 варианта

2520
Иконка Academy-T Sportein Enriched Protein
750 г

3 варианта

1150
Иконка Academy-T Sportein Enriched Protein
2270 г

3 варианта

3110
B1st Nutrition

Новая Зеландия

Иконка B1st Nutrition Natural WPC
31 г

2 варианта

90
Иконка B1st Nutrition Natural WPC
310 г (10 пакетиков * 31 г)
810
BSN

США

Иконка BSN Syntha-6
1320 г

8 вариантов

2130
Иконка BSN Syntha-6
2270 г

2 варианта

3210
Иконка BSN Syntha-6 Edge
1020-1080 г

7 вариантов

1950
1020-1080 г
2040
Иконка BSN Syntha-6 Edge
1750-1820 г

2 варианта

3210
Иконка BSN Syntha-6 Isolate
912 г

4 варианта

2180
Иконка BSN Syntha-6 Isolate
1820 г
3810
Be First

Россия

Иконка Be First First Whey Instant
900 г

6 вариантов

1200
Bombbar

Россия

Иконка Bombbar Whey Protein
900 г

6 вариантов

1400
CyberMass

Россия

Иконка CyberMass Casein Special Edition
840 г

5 вариантов

1150
Иконка CyberMass Isolate Whey protein
908 г

3 варианта

1820
Иконка CyberMass Multi Complex Special Edition
840 г

6 вариантов

930
Иконка CyberMass Vegan Protein
750 г

2 варианта

990
Иконка CyberMass Whey Professional Series
1000 г

6 вариантов

1270
Иконка CyberMass Whey Professional Series
2270 г

5 вариантов

2720
Иконка CyberMass Whey Protein
908 г

6 вариантов

1270
Иконка CyberMass Whey Special Edition
840 г

3 варианта

840
DopDrops

Россия

Иконка DopDrops ISO-90
450 г

2 варианта

1330
Dymatize

США

Иконка Dymatize Elite Whey Protein
907 г

3 варианта

1740
Иконка Dymatize Elite Whey Protein
2300 г

2 варианта

3120
Иконка Dymatize ISO-100
1400 г

3 варианта

3500
JYM Supplement

США

Иконка JYM Supplement Pro JYM
1814 г

2 варианта

2340
Maxler

Германия

Иконка Maxler 100% Golden Whey
908 г

2 варианта

1280
Иконка Maxler 100% Golden Whey
2270 г

2 варианта

2890
Иконка Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration
1000 г

5 вариантов

1350
Иконка нет фото
2270 г

2 варианта

2790
Иконка Maxler Golden Casein
908 г
1840
Иконка Maxler IsoMax
908 г

2 варианта

1950
Иконка Maxler Matriza
907 г

2 варианта

1000
Иконка Maxler Matriza
2270 г

3 варианта

2240
Иконка Maxler Pro Blend
908 г

2 варианта

1300
Иконка Maxler Pro Blend
2270 г

3 варианта

2670
Multipower

Германия

Иконка Multipower Formula 80 Protein Complex
510 г

4 варианта

950
MuscleTech

США

Иконка MuscleTech Nitro-Tech Performance Series
908 г

4 варианта

1790
Иконка MuscleTech Nitro-Tech Performance Series
1810 г

2 варианта

3200
Mutant

Канада

Иконка Mutant Iso Surge
727 г

2 варианта

1680
Иконка Mutant Iso Surge
2270 г

4 варианта

3420 ₽
–4% 3270
2270 г
3420
Иконка Mutant Whey
37 г

2 варианта

70
Иконка Mutant Whey
908 г

4 варианта

1190
Иконка Mutant Whey
2270 г

4 варианта

2250
Иконка Mutant Whey
4540 г

2 варианта

4410
NOW

США

Nature's Best

США

Иконка Nature's Best Isopure Low/Zero Carb
1000 г

3 варианта

2400
Иконка Nature's Best Isopure Low/Zero Carb
2000 г

2 варианта

3710
Nutrabolics

Канада

Иконка Nutrabolics IsoBolic
907 г

3 варианта

2520
Иконка Nutrabolics IsoBolic
2270 г
4590
Nutrend

Чехия

Иконка Nutrend 100% Whey Protein
500 г

3 варианта

1190
Olimp

Польша

Иконка Olimp Whey Protein Complex 100%
700 г

5 вариантов

1100
Optimum Nutrition

США

Иконка Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard
819-909 г

19 вариантов

1690
819-909 г
1750
Иконка Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard
1500-1600 г

2 варианта

2640
Иконка Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard
2180-2270 г

17 вариантов

3670
Иконка Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard
4540 г

4 варианта

6990
Иконка Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein
909 г

4 варианта

2170
Иконка Optimum Nutrition Performance Whey
950-975 г

2 варианта

1490
Иконка Optimum Nutrition Performance Whey
1900-1950 г

2 варианта

2700
Иконка Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey
795 г

2 варианта

2500
Иконка Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey
1590 г

7 вариантов

4280
Иконка Optimum Nutrition Protein Energy
780 г

4 варианта

1450
Иконка Optimum Nutrition Whey
824-837 г
1180
QNT

Бельгия

Иконка QNT Delicious Whey Protein
908 г

2 варианта

1630
Иконка QNT Light Digest Whey Protein
40 г

2 варианта

100
Иконка QNT Light Digest Whey Protein
500 г

7 вариантов

1060
Иконка QNT Metapure Zero Carb
480 г

2 варианта

1380
Иконка QNT Metapure Zero Carb
908 г

3 варианта

2360
Иконка QNT Metapure Zero Carb
2000 г

3 варианта

4370
Иконка QNT Vegan Protein
500 г
1350
Иконка QNT Напиток Metapure Zero Carb
500 мл

2 варианта

290
Иконка QNT Напиток Protein Shake
500 мл

4 варианта

300
SAN

США

Иконка SAN 100% Pure Titanium Whey
2240-2310 г
3140
Иконка SAN Casein Fusion
991 г

2 варианта

2390
Иконка SAN Meta Force
2228-2297 г
2860
Иконка SAN Raw Fusion
30.9 г
120
Иконка SAN Raw Fusion
450-472 г

2 варианта

1300
Иконка SAN Raw Fusion
900-960 г

3 варианта

2350
Иконка SAN Raw Fusion
1861-1887 г
4370
Иконка SAN Titanium Isolate Supreme
879-912 г

3 варианта

2310
Иконка SAN Titanium Isolate Supreme
2272-2287 г

3 варианта

5070
Syntrax

США

Иконка Syntrax Matrix
454 г

2 варианта

800
Иконка Syntrax Matrix
907 г

8 вариантов

1300
Иконка Syntrax Matrix
2270 г

4 варианта

2440
Иконка Syntrax Micellar Creme
907 г

3 варианта

1430
Иконка Syntrax Nectar
907 г

5 вариантов

2170
Иконка Syntrax Trophix
2270-2280 г

2 варианта

2280
Иконка Syntrax Whey Shake
2270 г

3 варианта

2290
USP Labs

США

Иконка USP Labs Modern Protein
1836 г

2 варианта

2380
Ultimate Nutrition

США

Иконка Ultimate Nutrition Iso Sensation 93
908 г

5 вариантов

1580
Иконка Ultimate Nutrition Iso Sensation 93
2270 г

5 вариантов

3440
Иконка Ultimate Nutrition Prostar Whey
30 г

2 варианта

70
Иконка Ultimate Nutrition Prostar Whey
908 г

9 вариантов

1430
Иконка Ultimate Nutrition Prostar Whey
2270-2390 г

5 вариантов

2960
Иконка Ultimate Nutrition Syntho Gold
34 г

2 варианта

90
Иконка Ultimate Nutrition Whey Gold
908 г

2 варианта

1340
Uniforce

США

Иконка Uniforce 25 Whey Protein
908 г

2 варианта

1480
VP Laboratory

Германия

Иконка VP Laboratory Lean Protein Shake
750 г
1560 ₽
–13% 1350
Иконка VP Laboratory PRO 5 Protein
500 г
1230 ₽
–11% 1100
Иконка VP Laboratory Platinum Casein
908 г
2400 ₽
–12% 2110
Иконка VP Laboratory Platinum Whey
908 г
1900 ₽
–5% 1810
Иконка VP Laboratory Platinum Whey
2300 г
4280 ₽
–14% 3690
Иконка VP Laboratory Vegan Protein
30 г

2 варианта

100
Weider

Германия

Иконка Weider Day & Night Casein
500 г

2 варианта

1360
Иконка Weider Gold Whey
500 г

4 варианта

1010
Иконка Weider Protein 80 Plus
500 г

2 варианта

1130

1,615129 секунды