Витамины и минералы

Витамины и минералы

Витамины и минералы – незаменимые элементы питания, без которых организм не способен совершать реакции обмена веществ, в том числе синтезировать белок. В данном случае они выступают катализаторами ферментов, принимающих участие в большинстве химических реакций в нашем теле.

В спортивном питании витамины играют незаменимую роль, учитывая потребность в строительных элементах мышечной ткани и повышенный метаболизм во время тренировок. Потребность в них у спортсменов, как правило, в 1,5-2 раза выше, чем у обычного человека. К сожалению, потребности нашего организма очень трудно удовлетворить с помощью пищевых продуктов, так как зачастую пришлось бы съедать килограммы определённых продуктов каждый день, что просто физически невозможно. Наш организм также не способен их самостоятельно синтезировать. Для этого и существуют витамины и минералы в препаратах.