Creatine Monohydrate
Товара нет в наличии
Описание Creatine Monohydrate от Sponser
- 100% чистый моногидрат креатина Creapure®
- улучшает физическую работоспособность при многократных интенсивных краткосрочных упражнениях
- идеально подходит для анаэробных, высокоскоростных упражнений и упражнений на максимальную мощность (например, спринт, поднятие тяжестей и интервальные нагрузки)
- увеличивает запасы энергии в мышечных клетках
- позволяет проводить интенсивные и тяжелые тренировки
CREATINE MONOHYDRATE от Sponser® - это 100% высококачественный моногидрат креатина Creapure®, он не содержит побочных продуктов или примесей.
Эффект от креатина
Креатин увеличивает физическую работоспособность в контексте краткосрочных интенсивных физических нагрузок и, как таковой, также поддерживает наращивание и поддержание мышечной массы. Эргогенный эффект креатина основан на увеличении запасов энергии в мышечных клетках.
Применение
Для эффективного хранения и оптимального эффекта необходимо несколько недель использования. Как правило, креатин добавляется в соответствии с фазами тренировок и соревнований человека.
Силовые и взрывные/силовые виды спорта
Креатин улучшает работоспособность во время повторяющихся высокоинтенсивных нагрузок, как правило, у силовых атлетов, спринтеров, метателей и т. д. В дополнение к такому прямому повышению производительности креатин также позволяет увеличить тренировочную нагрузку и объем, что косвенно способствует увеличению силы и мышц. После длительных перерывов в тренировках (например, из-за травмы) креатин может ускорить восстановление мускулатуры.
Спорт на выносливость
В меньших дозах креатин используется поэтапно для поддержки восстановления, например, при профессиональной езде на велосипеде, поскольку он пополняет запасы энергии. Однако здесь необходимо принимать во внимание любую прибавку в весе из-за повышенной гидрогенизации клеток, вызванной креатином. В фазе наращивания или после травм креатин поддерживает восстановление и рост мышц.
Рекомендуемое потребление и справочная информация
Для эффективного хранения и оптимальной пользы необходимо принимать креатин в течение нескольких недель. Мы рекомендуем добавлять креатин в определенные фазы, и также приостанавливать прием добавок на несколько недель между фазами.
Креатин естественным образом встречается в организме человека и хранится в мышечных волокнах в виде креатинфосфата. Основные источники пищи - мясо и рыба.
Эффект креатина варьируется от человека к человеку. Хотя некоторые сильно реагируют на добавки, около трети всех спортсменов практически не реагируют на креатин (так называемые «не отвечающие»). Для этих спортсменов мы рекомендуем использовать Sponser Creatine Pyruvat/Creatine Pyrumax, в который добавлен более растворимый и, следовательно, более легко усваиваемый креатин пируват.
Этот продукт веганский.
Пищевая ценность
Размер упаковки: 500 г
Размер порции: 2 мерные ложки = 3,3 г
Порций в упаковке: 151
Креатин | 3000 мг |
Ингредиенты: 100% креатин моногидрат Creapure®.
Применение
Фаза загрузки – принимать ежедневно 6-12 г креатина, разделенных на 3-4 порции вместе с углеводосодержащими напитками в течение 5-7 дней.
Фаза поддержки – принимать 2-4 г ежедневно. Фаза поддержки может длиться несколько недель. Затем перерыв в приеме как минимум 1 месяц, чтобы предотвратить эндогенный синтез.
Похожие товары